導(dǎo)語(yǔ)：如何才能寫好一篇大學(xué)生心理健康課論文，這就需要搜集整理更多的資料和文獻(xiàn)，歡迎閱讀由公務(wù)員之家整理的十篇范文，供你借鑒。

篇1

關(guān)鍵詞：大學(xué)生；心理健康教育；教育模式

大學(xué)生心理健康教育課經(jīng)過十多年的教學(xué)和實(shí)踐，雖然積累了一定的教學(xué)經(jīng)驗(yàn)，但由于種種因素的限制，還存在一些薄弱環(huán)節(jié)，影響了心理健康教育功能的充分發(fā)揮。因此，總結(jié)經(jīng)驗(yàn)、提升水平、構(gòu)建卓有成效的教學(xué)模式是至關(guān)重要的。2010年，在多年開展大學(xué)生心理健康教育教學(xué)和心理咨詢的基礎(chǔ)上，承擔(dān)了省教育廳教改課題“大學(xué)生心理健康教育教學(xué)模式研究”項(xiàng)目，經(jīng)過三年的實(shí)踐，取得了一定的成效，形成了多元化的大學(xué)生心理健康教育模式。

一、樹立科學(xué)的教學(xué)理念

為推進(jìn)大學(xué)生心理健康教育工作科學(xué)化建設(shè)，優(yōu)化大學(xué)生的心理素質(zhì)，提高心理健康水平，結(jié)合學(xué)校實(shí)際情況樹立了“以學(xué)生為主體、以教育與發(fā)展為核心”的心理健康教育觀念，探索并建立了適應(yīng)大學(xué)生特點(diǎn)的“以課堂教學(xué)為主渠道，以心理輔導(dǎo)與咨詢、心理測(cè)評(píng)、心理活動(dòng)為手段”的立體交叉式的大學(xué)生心理健康教育教學(xué)模式，使大學(xué)生心理健康教育工作更加健康、系統(tǒng)、全面、有效地開展。

二、以課堂教學(xué)為主渠道開展心理健康教育

構(gòu)建合理的心理健康教育體系，充分發(fā)揮課堂教學(xué)在大學(xué)生心理健康教育工作中的主渠道作用，在教學(xué)中應(yīng)著力于“1+5”教學(xué)模式，即課堂講授+心理游戲+個(gè)案分析+心理測(cè)試和心理訓(xùn)練+課堂討論+結(jié)課論文。通過課堂教學(xué)，讓學(xué)生了解心理健康知識(shí)；通過心理游戲，增加心理健康教育課的趣味性；通過心理個(gè)案分析，加深學(xué)生對(duì)心理健康教育理論的理解，提供切實(shí)可行的調(diào)節(jié)、治療方法；通過心理測(cè)試使大學(xué)生更好地認(rèn)識(shí)和了解自己，在此基礎(chǔ)上，使自我認(rèn)識(shí)從感性步入理性。通過心理訓(xùn)練，將理論知識(shí)應(yīng)用于實(shí)踐，提高大學(xué)生心理調(diào)適能力；通過結(jié)課論文，提高學(xué)生的論文寫作能力和知識(shí)的運(yùn)用能力。

三、開展實(shí)踐教學(xué)活動(dòng)，提高實(shí)踐操作能力

僅靠課堂教學(xué)來提高大學(xué)生的心理健康水平是不夠的，要想使大學(xué)生心理健康教育課達(dá)到預(yù)期的效果，就必須將課內(nèi)與課外、教育與指導(dǎo)、咨詢與自助緊密結(jié)合起來，全方位、多渠道地促進(jìn)大學(xué)生心理健康工作的開展，提高教學(xué)質(zhì)量。

1.進(jìn)一步搞好大學(xué)生心理普查，建立大學(xué)生心理危機(jī)預(yù)防與干預(yù)體系

通過科學(xué)的方法和手段，有效地將大學(xué)生中可能存在心理問題的學(xué)生篩查出來，并根據(jù)其嚴(yán)重程度進(jìn)行分類，形成篩查、干預(yù)、跟蹤、控制一體化的工作機(jī)制，實(shí)現(xiàn)對(duì)大學(xué)生心理問題的及時(shí)發(fā)現(xiàn)、早期干預(yù)和有效控制的目的，從而提高大學(xué)生心理健康教育工作的科學(xué)性和針對(duì)性。通過開展大規(guī)模的心理普查，有效地?cái)U(kuò)大了大學(xué)生心理健康教育工作在學(xué)生中的影響，同時(shí)為制訂大學(xué)生心理健康教育計(jì)劃和建立大學(xué)生心理檔案提供了有力支持。建立班級(jí)、學(xué)院、學(xué)校三級(jí)預(yù)警網(wǎng)絡(luò)，保證預(yù)警信息的暢通。對(duì)問題較為嚴(yán)重的學(xué)生，啟用轉(zhuǎn)介機(jī)制，使學(xué)生的心理障礙得到及時(shí)的治療。

2.以專業(yè)心理網(wǎng)站為平臺(tái)，實(shí)現(xiàn)面談?shì)o導(dǎo)與網(wǎng)絡(luò)咨詢緊密結(jié)合

心理輔導(dǎo)和心理咨詢是大學(xué)生心理健康教育中必不可少的輔工作，為滿足學(xué)生調(diào)節(jié)心理困惑和自我成長(zhǎng)的需要，建立大學(xué)生心理健康教育網(wǎng)站，通過心理健康教育網(wǎng)站，既展示大量的心理健康教育基本知識(shí)，又在第一時(shí)間傳遞心理學(xué)的最新信息，為咨詢?nèi)藛T和學(xué)生之間建立起多項(xiàng)心理交流平臺(tái)，滿足了學(xué)生的不同需要，實(shí)現(xiàn)面談?shì)o導(dǎo)與網(wǎng)絡(luò)咨詢的有機(jī)結(jié)合，以實(shí)時(shí)性、靈活性、隱蔽性的方式很好地彌補(bǔ)面談心理咨詢的薄弱和不足，全天候、全方位為學(xué)生提供心理咨詢服務(wù)。

3.以團(tuán)體心理訓(xùn)練為突破口，實(shí)現(xiàn)咨詢和自助緊密結(jié)合

團(tuán)體心理訓(xùn)練是一種有利于學(xué)生心理成長(zhǎng)又受學(xué)生普遍歡迎的心理教育方式，它能成功實(shí)現(xiàn)心理咨詢與心理自助的有機(jī)結(jié)合。通過團(tuán)體心理訓(xùn)練，能有效地提高大學(xué)生自我成長(zhǎng)和心理自助能力。對(duì)于在訓(xùn)練中暴露出來的、學(xué)生又無法自己解決的問題，不僅可以獲得團(tuán)體成員的支持，還可以得到及時(shí)的專業(yè)心理輔導(dǎo)和幫助，使大學(xué)生的心理困惑得到及時(shí)的疏導(dǎo)和解決，有效地提高大學(xué)生自我成長(zhǎng)和心理自助能力。

4.以心理協(xié)會(huì)成員和學(xué)生骨干為支點(diǎn)，實(shí)現(xiàn)專業(yè)指導(dǎo)與趣味活動(dòng)緊密結(jié)合

大學(xué)生心理協(xié)會(huì)成員和學(xué)生骨干是高校心理健康教育不容忽視的一股強(qiáng)大力量，他們不僅能在學(xué)生中很好地傳播心理健康教育知識(shí)，還是學(xué)生心理動(dòng)態(tài)變化的一線“觀察員”，密切關(guān)注和及時(shí)通報(bào)學(xué)生中的心理信息，將有利于形成一個(gè)上下聯(lián)動(dòng)的有機(jī)整體。因此，要定期對(duì)各班心理委員和心理協(xié)會(huì)成員進(jìn)行有關(guān)心理健康方面的專業(yè)培訓(xùn)，使他們了解心理健康方面的知識(shí)，掌握心理咨詢技能，更好地為學(xué)生服務(wù)。積極開展如校園心理劇大賽等心理健康教育活動(dòng)，將心理健康教育理念寓于活動(dòng)之中，吸引廣大學(xué)生積極關(guān)注和熱情參與，使心理健康教育真正走進(jìn)學(xué)生的生活。

5.心理健康教育要全面滲透在整個(gè)學(xué)校教育過程中

把心理健康教育與學(xué)校的德育工作、教學(xué)及日常管理工作有機(jī)結(jié)合起來，通過各項(xiàng)工作滲透心理健康教育。輔導(dǎo)員、班主任、兩課教師和黨政工團(tuán)干部要有加強(qiáng)學(xué)生心理健康教育的明確意識(shí)，能夠基本掌握有關(guān)心理輔導(dǎo)的理論和方法，在日常思想政治教育工作及日常的教育和管理工作中，能將學(xué)生的心理問題與思想問題區(qū)分開，及時(shí)主動(dòng)地與學(xué)校從事心理健康教育工作的教師合作，給予及時(shí)的輔導(dǎo)和幫助。學(xué)校醫(yī)療保健機(jī)構(gòu)與學(xué)校心理健康機(jī)構(gòu)相結(jié)合，為學(xué)生開展心理健康教育和咨詢服務(wù)。共青團(tuán)、學(xué)生會(huì)和其他學(xué)生社團(tuán)還可舉辦豐富多彩的活動(dòng)，以便更好地提高學(xué)生的心理健康水平。

參考文獻(xiàn)：

[1]臧平.大學(xué)生心理健康教育[M].北京：高等教育出版社，2012.

篇2

【關(guān)鍵詞】項(xiàng)目教學(xué)法 高職 大學(xué)生心理健康教育課程 研究綜述

現(xiàn)代意義上的學(xué)校心理健康教育起源于20世紀(jì)五六十年代的美國(guó)，并逐漸在美、歐、中等國(guó)家發(fā)展起來?？梢哉f，心理素質(zhì)教育是當(dāng)今世界教育的主潮流之一。筆者對(duì)目前現(xiàn)有資料進(jìn)行梳理發(fā)現(xiàn)，關(guān)于高職大學(xué)生心理健康教育的研究主要包括三個(gè)方面：一是關(guān)于高職大學(xué)生心理健康教育體系的研究；二是關(guān)于高職大學(xué)生心理健康教育課程的研究。而本課題“將項(xiàng)目化教學(xué)引用到高職大學(xué)生心理健康教育研究”目前還處于起步階段，相關(guān)理論成果相對(duì)比較少。綜述如下：

一、關(guān)于高職大學(xué)生心理健康教育體系的研究

關(guān)于高職大學(xué)生心理健康教育體系構(gòu)建的研究，朱營(yíng)周（2001）提出，應(yīng)從高校心理健康教育的目標(biāo)、內(nèi)容、途徑及方法等四個(gè)方面構(gòu)建科學(xué)的教育體系。龍曉東（2003）提出構(gòu)建以課程教學(xué)為主渠道，以多種活動(dòng)方式為載體、以實(shí)證性調(diào)查和分析為依托，教學(xué)、咨詢、研究相結(jié)合的心理健康教育的發(fā)展性體系?？傮w來看，以高校心理健康教育體系中某一方面為對(duì)象進(jìn)行的研究，深入、具體，操作指導(dǎo)性強(qiáng)，值得借鑒。

二、關(guān)于高職大學(xué)生心理健康教育課程的研究

近十多年來，我國(guó)學(xué)者對(duì)大學(xué)生心理健康教育進(jìn)行了廣泛的研究，“中國(guó)知識(shí)資源總庫(kù)——CNKI系列數(shù)據(jù)庫(kù)”（1994-2012）中以“大學(xué)生心理健康教育課程”作為題名，只檢索到115篇文獻(xiàn)，其中高職大學(xué)生心理健康教育課程的文獻(xiàn)只有不足7篇。通過分析已查閱的有關(guān)文獻(xiàn)，我國(guó)學(xué)者對(duì)大學(xué)生心理健康教育課程的研究?jī)?nèi)容主要包括以下兩個(gè)層面：

理論研究層面：潘柳燕等（2007）從構(gòu)建大學(xué)生心理健康教育課程體系的原則入手，對(duì)大學(xué)生心理健康教育課程體系進(jìn)行了整體構(gòu)建。楊民和楊立紅（2006）認(rèn)為，當(dāng)前高職大學(xué)生心理健康教育課程的應(yīng)建立一種以“自我反思性評(píng)價(jià)”為核心的新的評(píng)價(jià)體系。學(xué)者們認(rèn)為應(yīng)針對(duì)學(xué)生的心理特點(diǎn)和心理需求，有針對(duì)性地設(shè)置課程目標(biāo)和內(nèi)容，這是學(xué)者們的共識(shí)，但在課程體系構(gòu)成以及課程內(nèi)容選擇方面，學(xué)者們的觀點(diǎn)不盡相同。

實(shí)踐研究層面：段鑫星等（2004）總結(jié)了心理健康教育課程教學(xué)的經(jīng)驗(yàn)，實(shí)踐1+5教學(xué)法，即“課堂教授+新概念作用+心理影片+心理調(diào)適+網(wǎng)上輔導(dǎo)+學(xué)年論文”；潘柳燕等（2007）認(rèn)為，應(yīng)圍繞“一個(gè)中心、三個(gè)特性、四個(gè)延伸、五個(gè)結(jié)合”教學(xué)模式實(shí)施大學(xué)生心理健康教學(xué)課；韓丹（2007）探討了團(tuán)體咨詢?cè)诟呗毚髮W(xué)生心理健康教育課程中的應(yīng)用。從已查閱的國(guó)內(nèi)有關(guān)文獻(xiàn)看，現(xiàn)有的研究多集中在課程內(nèi)容研究和課程實(shí)施模式探索與總結(jié)兩個(gè)方面，這反映出學(xué)者們對(duì)大學(xué)生心理健康教育課程的研究方面進(jìn)行積極的探索和嘗試，但在教學(xué)模式和教學(xué)設(shè)計(jì)等重大問題上還未達(dá)成共識(shí)。

三、關(guān)于項(xiàng)目化教學(xué)引入高職大學(xué)生心理健康教育課程的研究

將項(xiàng)目化教學(xué)的理念和方法運(yùn)用于高職大學(xué)生心理健康教育課程是高職心理健康教育研究的新課題，目前有關(guān)研究主要集中在運(yùn)用項(xiàng)目教學(xué)的必要性以及如何運(yùn)用兩個(gè)方面。

（一）在高職心理健康教育中運(yùn)用項(xiàng)目教學(xué)法的必要性研究

關(guān)于項(xiàng)目教學(xué)法在大學(xué)生心理健康教育中運(yùn)用的意義：倪海珍（2010）認(rèn)為，將項(xiàng)目教學(xué)的理論、方法和技術(shù)引入心理健康教育領(lǐng)域，是對(duì)大學(xué)生心理健康教育工作手段和方法的創(chuàng)新。朱佳雯（2012）認(rèn)為，項(xiàng)目教學(xué)的價(jià)值理念和方法值得心理健康教育借鑒。

（二）在高職心理健康教育中如何運(yùn)用項(xiàng)目教學(xué)理念和方法的研究

關(guān)于項(xiàng)目教學(xué)法的運(yùn)用，有人認(rèn)為應(yīng)根據(jù)項(xiàng)目教學(xué)法的類型，分別探討項(xiàng)目課程目標(biāo)、內(nèi)容和方法三個(gè)方面在大學(xué)生心理健康教育中的運(yùn)用；還有的學(xué)者認(rèn)為應(yīng)針對(duì)大學(xué)生各個(gè)階段的心理健康教育側(cè)重點(diǎn)的不同，運(yùn)用項(xiàng)目教學(xué)法開展活動(dòng)。

綜上所述，關(guān)于項(xiàng)目教學(xué)法引入高職大學(xué)生心理健康教育的研究已有一定的研究基礎(chǔ)，是高職心理健康教育課程改革的新課題，目前相關(guān)研究還處于起步階段，對(duì)此進(jìn)行深入研究還有很大的探索空間，主要表現(xiàn)在：一、現(xiàn)有研究雖全面但不夠深入。關(guān)于大學(xué)生心理健康教育中運(yùn)用項(xiàng)目化教學(xué)理念和方法必要性和可行性的論證比較多，但是關(guān)于具體方略運(yùn)用的探討比較模糊和薄弱；二、研究成果雖豐富但不夠新。文獻(xiàn)檢索表明，已有的有限的相關(guān)研究成果重復(fù)嚴(yán)重，有些文章內(nèi)容相近甚至大體相同，同一成果往往被多人引用；三、現(xiàn)有成果理論闡述多，而實(shí)證研究較少，特別是對(duì)于項(xiàng)目化教學(xué)在高職大學(xué)生心理健康教育課程中運(yùn)用的探索研究，較少有具體的實(shí)證研究。當(dāng)然，盡管如此，這些研究成果還是為本文提供了研究資料和一定的理論借鑒，本課題將在此基礎(chǔ)上，進(jìn)一步對(duì)這一課題進(jìn)行深入探討，希望能在一定程度上推動(dòng)項(xiàng)目化教學(xué)在高職大學(xué)生心理健康教育課程的應(yīng)用研究。

【參考文獻(xiàn)】

[1]倪娜.大學(xué)生心理健康教育課程建設(shè)與探索[J].青春歲月，2012（1）.

[2]孫福兵.關(guān)于大學(xué)生心理健康課程教學(xué)的幾點(diǎn)思考[J].教育理論與實(shí)踐，2009（8）.

篇3

關(guān)鍵詞：體育鍛煉；自信心；大學(xué)生

中圖分類號(hào)：G806 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A 文章編號(hào)：1006-026X（2013）07-0000-01

1.研究對(duì)象與方法

通過CNKI對(duì)發(fā)表于各類體育專業(yè)期刊上體育鍛煉自信心方面的文章進(jìn)行查閱和檢索，了解目前體育鍛煉對(duì)提高大學(xué)生自信心領(lǐng)域的科研方法及現(xiàn)狀。通過文獻(xiàn)資料法、邏輯分析法、系統(tǒng)分析法對(duì)文章進(jìn)行統(tǒng)計(jì)，為研究提供定量的科學(xué)依據(jù)。

2.結(jié)果與分析

2.1 體育鍛煉情況分析

通過CNKI檢索體育鍛煉論文學(xué)術(shù)期刊共33830篇，博士論文180篇，碩士論文4072篇。搜索體育鍛煉自信心相關(guān)論文學(xué)術(shù)期刊共197篇，博士論文5篇，碩士論文90篇，自信心方面研究數(shù)量明顯偏少，受關(guān)注度相對(duì)較小，因此在此方面的研究應(yīng)多加強(qiáng)。

2.2 論文研究?jī)?nèi)容的分析

研究?jī)?nèi)容主要是對(duì)體育鍛煉的產(chǎn)生、發(fā)展、屬性、分類的研究以及體育鍛煉各項(xiàng)目之間的比較研究、體育鍛煉與其他學(xué)科的交叉研究等。作用與價(jià)值方面的研究主要包括體育的健身價(jià)值、心理健康價(jià)值、社會(huì)價(jià)值、經(jīng)濟(jì)價(jià)值、競(jìng)技價(jià)值、精神價(jià)值等方面的研究。本文主要是從心理學(xué)方面、教學(xué)方面和其他方面的研究進(jìn)行歸納和總結(jié)。

2.2.1 心理學(xué)方面

殷惠娟在《淺析體育舞蹈與女大學(xué)生心理健康教育》中指出，女大學(xué)生對(duì)自我身體方面的關(guān)注達(dá)到最高點(diǎn)。相關(guān)報(bào)道顯示，54%的學(xué)生對(duì)她們的身體（體重、體型、姿態(tài)）不滿意。當(dāng)個(gè)體對(duì)身體條件不滿意時(shí)，會(huì)降低整體自尊，失去自信，并產(chǎn)生不安全感和抑郁癥。而體育舞蹈屬于有氧代謝運(yùn)動(dòng)，其能量指標(biāo)屬于中等。通過體育舞蹈運(yùn)動(dòng)，能夠提高人的專項(xiàng)素質(zhì)，如柔韌、速度、力量、耐力、靈敏及協(xié)調(diào)性等，而且對(duì)塑造形體有很大的作用，這些對(duì)于女大學(xué)生而言尤為重要。①由以上研究可知，通過體育舞蹈運(yùn)動(dòng)可以起到塑造形體的作用，并且優(yōu)美的舞姿給參與者帶來良好的自我感覺效果，使她們對(duì)自身?xiàng)l件的各個(gè)方面產(chǎn)生全新的認(rèn)識(shí)，自信心得到很大的提高。高銘鴻在《體育舞蹈對(duì)高校女大學(xué)生心理健康的研究》中指出體育舞蹈運(yùn)動(dòng)可以產(chǎn)生良好的情感體驗(yàn)，緩解女大學(xué)生的精神壓力，疏通女大學(xué)生的思想情感，提高人際交往能力。體育舞蹈是由男女互相配合來完成的一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，通過溝通，能夠提高社會(huì)交往能力。而且體育舞蹈在優(yōu)美的旋律中消除疲勞，改善大腦皮層狀態(tài)，使興奮與抑制達(dá)到新的平衡，是身心獲得充分地積極性休息。②由上研究可知，體育舞蹈可以增強(qiáng)人際交往和溝通的能力，為今后在社會(huì)工作中的人際交往方面得到鍛煉鍛煉和提高。

2.2.2 體育教學(xué)方面

湯躍在《體育舞蹈教學(xué)對(duì)大學(xué)生心理素質(zhì)的影響》中通過對(duì)大學(xué)生心理素質(zhì)自覺狀況評(píng)價(jià)結(jié)果得出體育舞蹈教學(xué)后大學(xué)生各項(xiàng)指標(biāo)均有不同的提高，其表現(xiàn)在控制情緒的能力、環(huán)境適應(yīng)能力、自信心、動(dòng)作記憶能力、人際關(guān)系協(xié)調(diào)等提高率均大于保持率。③由上研究可知，通過體育舞蹈教學(xué)對(duì)大學(xué)生提高和保持良好的心理狀態(tài)能夠起到積極的促進(jìn)作用，所以在體育舞蹈教學(xué)中要有意識(shí)地利用各種教學(xué)手段對(duì)大學(xué)生進(jìn)行心理訓(xùn)練和調(diào)控，使學(xué)生在學(xué)會(huì)舞蹈動(dòng)作的同時(shí)，消除不良心理障礙，提高心理素質(zhì)和適應(yīng)能力。常冬冬在《體育教學(xué)對(duì)增強(qiáng)大學(xué)生自信心的影響研究》中指出要給學(xué)生多提供展示的機(jī)會(huì)，經(jīng)常鼓勵(lì)和贊揚(yáng)學(xué)生在同學(xué)面前進(jìn)行示范和發(fā)言的表現(xiàn)，提高其自信心，同時(shí)帶動(dòng)其他同學(xué)能夠積極主動(dòng)地學(xué)習(xí)，大膽的展示自己，在學(xué)生之間形成一個(gè)互相學(xué)習(xí)，共同進(jìn)步的氛圍。培養(yǎng)學(xué)生體育鍛煉的興趣，克服在公共場(chǎng)合的緊張情緒，提高自己的自信心。④由上研究可知，體育鍛煉在教學(xué)過程中要注意培養(yǎng)學(xué)生的自信心，所以在體育舞蹈教學(xué)中，也應(yīng)注意教學(xué)方法的實(shí)施，采用角色實(shí)習(xí)的方式，讓學(xué)生擔(dān)任教師的角色，在教師的指導(dǎo)下，講解和示范技術(shù)動(dòng)作，或是演示正確、優(yōu)美、規(guī)范的技術(shù)動(dòng)作給大家看。通過此類教學(xué)方法，加強(qiáng)學(xué)生的自信心。譚嘉輝在《體育教學(xué)中女大學(xué)生自信心培養(yǎng)的研究》中指出要注意培養(yǎng)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣和正確對(duì)待學(xué)生體育教學(xué)中的失敗。學(xué)生之間具有個(gè)體差異，對(duì)不同學(xué)生要區(qū)別對(duì)待。體育運(yùn)動(dòng)中常會(huì)遇到挫折，或是動(dòng)作無法完成，或是輸?shù)舯荣?，都?duì)大學(xué)生的心理造成很大的影響。⑤由上研究可知，教師在體育教學(xué)的過程中要注意利用分層教學(xué)，學(xué)生根據(jù)自己的能力達(dá)到標(biāo)準(zhǔn)，在獲得成功的基礎(chǔ)上產(chǎn)生性高度沖擊的自信心，能夠促使學(xué)生去完成下一個(gè)練習(xí)任務(wù)。

2.2.3 其他方面的研究

宋麗霞在《體育鍛煉對(duì)女大學(xué)生自信心影響的研究》中指出體育鍛煉對(duì)女大學(xué)生自信心的提升存在積極影響，尤其在外表自信和體育運(yùn)動(dòng)自信心上影響更為明顯。體育鍛煉具有的自我突破性、群眾性、協(xié)同性、公開性和交往性等特點(diǎn)，對(duì)女學(xué)生的身心影響是學(xué)校其它教育活動(dòng)所不具有的。⑥由上研究可知，體育課作為學(xué)校教育的重要組成部分應(yīng)充分發(fā)揮其在健身健心娛樂和文化傳遞等方面特有的優(yōu)勢(shì)，學(xué)校應(yīng)有目的有計(jì)劃有組織地開展豐富多彩的體育活動(dòng)，豐富大學(xué)生的業(yè)余生活，陶冶她們的情操，提升她們自信水平。周智娟在《淺析健美操對(duì)大學(xué)生自信心的培養(yǎng)》中指出通過在健美操的領(lǐng)操帶操過程中可以使大學(xué)生的信心逐步提高。帶操是健美操教學(xué)中常用的方法，它是一個(gè)提高學(xué)生自信心的挑戰(zhàn)機(jī)會(huì)。帶操時(shí)能夠發(fā)現(xiàn)學(xué)生的錯(cuò)誤動(dòng)作，進(jìn)而對(duì)自己的動(dòng)作也有了更為深刻的認(rèn)識(shí)。在自己能力提高的同時(shí)自信心也隨之提高。⑦由上研究可知，健美操要求練習(xí)者應(yīng)有積極的表現(xiàn)欲望和青春活力，這就要求帶操者要擁有準(zhǔn)確嫻熟的動(dòng)作并充滿自信心，為了到達(dá)要求帶操者不得不對(duì)動(dòng)作進(jìn)行練習(xí)，而自信心就是在練習(xí)的過程中不斷形成的。

3.結(jié)論與建議

在論文數(shù)量方面，體育鍛煉對(duì)大學(xué)生自信心影響方面的文章相對(duì)于其他研究領(lǐng)域（教學(xué)、基礎(chǔ)理論、訓(xùn)練）來說相對(duì)較少，說明這方面的研究是薄弱環(huán)節(jié)，應(yīng)進(jìn)一步加強(qiáng)。從研究?jī)?nèi)容來講，研究者們對(duì)體育鍛煉方面的研究多局限于高校、中學(xué)、女性方面的基礎(chǔ)性研究，對(duì)于幼兒自信心方面的研究還較少；雖然比較重視心理學(xué)方面的研究，但得出的結(jié)論都較為普遍。在鍛煉方法、參加項(xiàng)目、鍛煉時(shí)間、負(fù)影響和研究方法等方面的研究較為缺失，這些應(yīng)該成為今后努力的方向。

建議高校根據(jù)學(xué)生個(gè)體情況，針對(duì)學(xué)生自身素質(zhì)和興趣進(jìn)行項(xiàng)目選修，多開展一些拓展可以鍛煉和提高學(xué)生心理素質(zhì)的活動(dòng)及比賽，讓學(xué)生獲取成功的體驗(yàn)，找到個(gè)人自尊自信的支點(diǎn)。

參考文獻(xiàn)

[1] 殷惠娟.淺析體育舞蹈與女大學(xué)生心理健康教育[J].蚌埠學(xué)院學(xué)報(bào)，2012，4（8）：33-36.

[2] 高銘鴻.體育舞蹈對(duì)高校女大學(xué)生心理健康的研究[J].商場(chǎng)現(xiàn)代化，2012，690（7）：206.

[3] 湯躍.體育舞蹈教學(xué)對(duì)大學(xué)生心理素質(zhì)的影響[J].中國(guó)臨床康復(fù)，005，32（9）：94-95.

[4] 常冬冬.體育教學(xué)對(duì)增強(qiáng)大學(xué)生自信心的影響研究[J].赤峰學(xué)院學(xué)報(bào)，2011，3（8）：204-206.

[5] 譚嘉輝.體育教學(xué)中女大學(xué)生自信心培養(yǎng)的研究[J].科教文匯，2008，（2）：115.

[6] 宋麗霞.體育鍛煉對(duì)女大學(xué)生自信心影響的研究[J].科教導(dǎo)刊，2010，2（11）：188-189.

[7] 周智娟.淺析健美操對(duì)大學(xué)生自信心的培養(yǎng)[J].當(dāng)代體育科技，2012，2（4）：1-3.

注解

① 殷惠娟.淺析體育舞蹈與女大學(xué)生心理健康教育[J].蚌埠學(xué)院學(xué)報(bào)，2012，4（8）：33-36.

② 高銘鴻.體育舞蹈對(duì)高校女大學(xué)生心理健康的研究[J].商場(chǎng)現(xiàn)代化，2012，690（7）：206.

③ 湯躍.體育舞蹈教學(xué)對(duì)大學(xué)生心理素質(zhì)的影響[J].中國(guó)臨床康復(fù)，005，32（9）：94-95.

④ 常冬冬.體育教學(xué)對(duì)增強(qiáng)大學(xué)生自信心的影響研究[J].赤峰學(xué)院學(xué)報(bào)，2011，3（8）：204-206.

⑤ 譚嘉輝.體育教學(xué)中女大學(xué)生自信心培養(yǎng)的研究[J].科教文匯，2008，（2）：115.

篇4

【關(guān)鍵詞】心理問題

產(chǎn)生的原因

措施

隨著我國(guó)市場(chǎng)經(jīng)濟(jì)的不斷深入發(fā)展，我國(guó)傳統(tǒng)的思想觀念以及價(jià)值取向受到了很大的沖擊，在這種情況下，人們的心理上常常會(huì)出現(xiàn)不適應(yīng)的狀況，嚴(yán)重的甚至?xí)l(fā)精神障礙或者心理異常。作為同輩中的佼佼者，大學(xué)生所面對(duì)的是鮮花和掌聲，他們眼中以及未來的世界往往是相當(dāng)完美的。但是，當(dāng)這些天之驕子們走進(jìn)現(xiàn)實(shí)生活的時(shí)候常常會(huì)感到現(xiàn)實(shí)的無奈，理想中的自我難以實(shí)現(xiàn)，久而久之，就會(huì)使他們悲觀失望，消極苦悶，有的大學(xué)生甚至還會(huì)產(chǎn)生嚴(yán)重的心理危機(jī)，還有的大學(xué)生甚至?xí)呦驑O端。在這種情況下，如何做好大學(xué)生的心理工作，幫助他們走出陰霾，進(jìn)入社會(huì)，已經(jīng)成為高校必須切實(shí)解決的問題。

一、當(dāng)前大學(xué)生心理問題產(chǎn)生的原因

（一）社會(huì)因素

市場(chǎng)經(jīng)濟(jì)的本質(zhì)特征就是競(jìng)爭(zhēng)，當(dāng)代大學(xué)生是改革開放以后成長(zhǎng)起來的一代，從小就享受著優(yōu)厚的物質(zhì)文化生活，根本沒有進(jìn)行過任何競(jìng)爭(zhēng)方面的鍛煉，面對(duì)著高速發(fā)展的現(xiàn)代社會(huì)，他們很難承受強(qiáng)烈而復(fù)雜的心理沖擊，因此在心理上常常產(chǎn)生焦慮，同時(shí)，為了將來能夠在社會(huì)生活以及工作上立足，他們不得不開足馬力，努力學(xué)習(xí)，即使這樣，他們?nèi)匀粫?huì)感到將來的生活和工作的壓力，這樣就大大增加了他們的心理負(fù)擔(dān)，時(shí)間一長(zhǎng)就出現(xiàn)了一系列的心理問題。

（二）學(xué)校因素

受到傳統(tǒng)思想的影響，我國(guó)大多數(shù)高校都偏重于知識(shí)文化的學(xué)習(xí)，過分強(qiáng)調(diào)大學(xué)生知識(shí)能力和技能，而忽視了大學(xué)生的思想品德教育，特別是大學(xué)生心理方面的教育，有的高等院校即使能夠開展思想品德教育，但其思想品德教育只是針對(duì)于國(guó)家政策、社會(huì)公德方面的教育，對(duì)于大學(xué)生的心理教育經(jīng)常束之高閣，當(dāng)大學(xué)生心理方面出現(xiàn)壓力時(shí)常常無法得到正常的梳理，以至于產(chǎn)生嚴(yán)重的心理問題。同時(shí)，大部分大學(xué)生在家庭當(dāng)中過慣了小圈子的生活，無法適應(yīng)高校集體生活，同學(xué)之間也因此常常發(fā)生糾紛，而高校在對(duì)于大學(xué)生的管理過程中，常常只重視制度管理，對(duì)于大學(xué)生之間的小摩擦常常不聞不問，這樣也容易使大學(xué)生產(chǎn)生心理問題。

（三）自身因素

在高考之前，相當(dāng)多的學(xué)生對(duì)于自身估計(jì)過高，但是高考成績(jī)出來，卻往往不盡如人意，而按照這個(gè)成績(jī)升入的大學(xué)，自然也不能滿足個(gè)人的要求，這樣常常使大學(xué)生產(chǎn)生心理上的落差，由此失落迷茫，有的大學(xué)生甚至自暴自棄；大多數(shù)大學(xué)生在高中階段都是學(xué)校或者班級(jí)內(nèi)的佼佼者，但是進(jìn)入大學(xué)之后他們發(fā)現(xiàn)原來自己在學(xué)習(xí)上的優(yōu)勢(shì)不復(fù)存在，在高手如林的大學(xué)校園里自己只是一個(gè)普通人，這樣就嚴(yán)重地挫傷了大學(xué)生的自尊心；相當(dāng)多的大學(xué)生是獨(dú)生子女，在家庭中養(yǎng)尊處優(yōu)，進(jìn)入大學(xué)后很難一下子適應(yīng)高校的生活環(huán)境，為人處世艱難；還有的大學(xué)生來自于貧困家庭，和生活優(yōu)裕的同學(xué)相比常常使他們的內(nèi)心產(chǎn)生深深的自卑感，在和同學(xué)交往中有著非常強(qiáng)的自我保護(hù)意識(shí)，內(nèi)心也經(jīng)常存在著敵對(duì)、消極的情緒。當(dāng)然，使大學(xué)生產(chǎn)生心理問題的原因遠(yuǎn)不止這些，限于篇幅，筆者難以一一進(jìn)行闡述。

二、新時(shí)期做好高校學(xué)生的心理工作的措施

（一）創(chuàng)設(shè)健康積極的校園文化

大學(xué)生的健康心理的培養(yǎng)離不開健康積極的心理社會(huì)環(huán)境，作為一個(gè)小型的社會(huì)，校園對(duì)于培養(yǎng)大學(xué)生健康的心理素質(zhì)至關(guān)重要。因此，高等院校必須大力加強(qiáng)校園文化建設(shè)，為大學(xué)生的心理健康創(chuàng)造優(yōu)良的心理社會(huì)環(huán)境。為創(chuàng)設(shè)健康積極的校園文化，高校必須努力營(yíng)造良好的校風(fēng)、學(xué)風(fēng)，積極開展豐富多彩的課外活動(dòng)，加大宣傳力度，普及心理健康知識(shí)，只有這樣，才能創(chuàng)造影響大學(xué)生心理正常發(fā)展的大環(huán)境，促進(jìn)大學(xué)生心理的健康發(fā)展。

（二）提高大學(xué)生自我教育的能力

高校應(yīng)該努力提高大學(xué)生自我教育的能力，要讓大學(xué)生充分認(rèn)識(shí)到挫折和失敗是非常正常的，是每個(gè)人生命當(dāng)中的必然現(xiàn)象，在面對(duì)挫折和失敗的時(shí)候，大學(xué)生必須努力調(diào)整自己的心態(tài)，糾正自己的行為，不斷尋找解決問題的方法并且及時(shí)總結(jié)經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)。高等院校還要經(jīng)常組織大學(xué)生參加各種社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)，通過社會(huì)實(shí)踐增進(jìn)大學(xué)生對(duì)社會(huì)生活的認(rèn)識(shí)，讓他們?cè)阱憻捴胁粩嗄捵约旱囊庵尽８咝＿€要鼓勵(lì)大學(xué)生經(jīng)常參與各種集體活動(dòng)，在集體活動(dòng)中掌握人與人之間交往的技巧，建立友好的人際關(guān)系。高校還要正確引導(dǎo)學(xué)生如何適應(yīng)環(huán)境，如何釋放壓力，如何將消極因素轉(zhuǎn)化為積極因素，不斷促進(jìn)自身的發(fā)展。

（三）開設(shè)心理健康教育課

開設(shè)心理健康教育課，可以讓大學(xué)生從理論上把握心理問題產(chǎn)生的原因、機(jī)制，不斷提高大學(xué)生的理論水平，從而更加清晰地認(rèn)識(shí)到自身存在的弱點(diǎn)，并且能夠針對(duì)弱點(diǎn)進(jìn)行糾正。為做好這個(gè)工作，高校必須大力加強(qiáng)心理健康課的研究力度，開設(shè)心理學(xué)、社會(huì)心理學(xué)、挫折心理學(xué)等心理學(xué)課程，在增加大學(xué)生理論知識(shí)的同時(shí)對(duì)學(xué)生的心理問題進(jìn)行輔導(dǎo)，促進(jìn)大學(xué)生心理的健康發(fā)展。

總之，做好高校學(xué)生的心理工作，是事關(guān)培養(yǎng)社會(huì)主義接班人的大事，高校必須加大研究力度，創(chuàng)設(shè)多種條件，加強(qiáng)對(duì)大學(xué)生心理健康的引導(dǎo)和教育，只有這樣，才能培養(yǎng)出一大批具有健全人格的大學(xué)生，才能為我國(guó)社會(huì)主義現(xiàn)代化建設(shè)培養(yǎng)更多的有用人才。

【參考文獻(xiàn)】

［1］任淑萍.淺析高校大學(xué)生的心理危機(jī)——給予危機(jī)介入理論的深思[J].山東青年，2011（07）.

篇5

[關(guān)鍵詞]高職大學(xué)生 心理健康教育 課程探索與實(shí)踐

[中圖分類號(hào)] G444 [文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼] A [文章編號(hào)] 2095-3437（2013）19-0103-02

高職院校辦學(xué)最根本的標(biāo)準(zhǔn)是培養(yǎng)出受社會(huì)歡迎的各類高質(zhì)量的人才，心理素質(zhì)的高低是人才質(zhì)量高低的重要指標(biāo)。提高心理健康素質(zhì)的方式很多，經(jīng)過調(diào)查統(tǒng)計(jì)，大學(xué)生認(rèn)為有效途徑依次為：心理素質(zhì)訓(xùn)練（23.2%），心理咨詢（18.8%），開設(shè)心理健康課程（18.3%），自助心理調(diào)試（14.6%），學(xué)生活動(dòng)（13.3%），心理救助熱線或網(wǎng)站（7.4%），心理危機(jī)干預(yù)（4.6%），其中開設(shè)心理健康課程被認(rèn)為是提高心理素質(zhì)的重要途徑之一。[1]筆者通過發(fā)放268份（收回231份）調(diào)查問卷、個(gè)別訪談和自身教學(xué)總結(jié)歸納出以下主要問題，并針對(duì)這些問題，提出高職大學(xué)生心理健康教育課程改革的策略。

一、高職大學(xué)生心理健康教育課的現(xiàn)狀

（一）課程設(shè)置單一、教學(xué)內(nèi)容不夠豐富

課堂教學(xué)缺乏一整套科學(xué)、有效的教學(xué)體系，課程單一、課時(shí)少、班級(jí)人數(shù)多、內(nèi)容抽象。大部分院校只開設(shè)一門《大學(xué)生心理健康》課，課時(shí)從16至36課時(shí)不等。據(jù)我們調(diào)查，82.5%的學(xué)生認(rèn)為課時(shí)太少，希望增加課時(shí)，甚至全學(xué)程開設(shè)。有62.8%的學(xué)生表示教學(xué)內(nèi)容抽象，理論性強(qiáng)，有的教師把心理健康課上成知識(shí)傳授課。學(xué)生希望教師深入淺出，多講案例，增加心理測(cè)試、求職技能和對(duì)將來參加工作有指導(dǎo)的內(nèi)容等。學(xué)生對(duì)大班教學(xué)反應(yīng)強(qiáng)烈，認(rèn)為這影響師生間的互動(dòng)交流機(jī)會(huì)。

（二）教學(xué)方式不切合學(xué)生需要

我們?cè)O(shè)計(jì)了“大學(xué)生喜歡的教學(xué)方法”調(diào)查問卷，問卷羅列了10種常見的教學(xué)方法，沒羅列到的學(xué)生可以補(bǔ)充。盡管10種方法中有些教學(xué)形式是交融的，但我們建議學(xué)生主要從方法的側(cè)重點(diǎn)來考慮。我們用5分制評(píng)價(jià)，對(duì)每種方法的喜歡程度做出選擇并說明理由。有68.5%的學(xué)生比較不喜歡“整堂課討論、辯論”，原因是“雖然可以增加同學(xué)之間交流，活躍課題氣氛，但是人員較多，不利于課堂管理，顯得課堂非常吵”。還有54.7%的學(xué)生比較不喜歡“部分章節(jié)學(xué)生講，教師總結(jié)”，理由是“教師與學(xué)生的視野完全不同，而同學(xué)之間可以在課后交流，不需要占用上課的時(shí)間。上課就是需要教師帶著同學(xué)，對(duì)同學(xué)的思想起著一個(gè)引導(dǎo)作用”。比較不受歡迎的還有“講授法”，“演講法”，“作業(yè)法”。有79.5%的學(xué)生非常喜歡“互動(dòng)式教學(xué)，講課與提問相結(jié)合”，因?yàn)椤翱梢孕纬珊椭C的師生互動(dòng)、生生互動(dòng)，學(xué)生個(gè)性與教學(xué)中介的互動(dòng)，強(qiáng)化學(xué)生與環(huán)境的影響”。有76.3%的學(xué)生非常喜歡“多媒體教學(xué)，播放影音課件”，理由是“此方法方便、快捷、高效，節(jié)省了教師的授課時(shí)間，使活動(dòng)變得活潑、生動(dòng)有趣，富有啟發(fā)性、真實(shí)性”等。有67.5%的學(xué)生非常或比較喜歡“案例教學(xué)法，理論聯(lián)系實(shí)際”，原因是“有較強(qiáng)的綜合性，需要學(xué)生綜合運(yùn)用各種知識(shí)和靈活的技巧來處理”等。學(xué)生還比較喜歡“情境式教學(xué)”、 “團(tuán)體游戲教學(xué)”、 “心理測(cè)試”。

（三）課程評(píng)價(jià)一元化

很多學(xué)校心理健康課采用卷面考試的方式來檢驗(yàn)心理健康課的效果，有的甚至采用全校統(tǒng)一內(nèi)容的試卷，布置作業(yè)、課程考核也與一般課程相似。通過考試分?jǐn)?shù)來給出學(xué)生心理健康課的最終成績(jī)。這使學(xué)生只是強(qiáng)記那些僅僅用來考試的知識(shí)，認(rèn)為上不上課一個(gè)樣，學(xué)與不學(xué)一個(gè)樣。學(xué)生是為了通過考試而學(xué)習(xí)，而不是為了塑造健全人格而學(xué)習(xí)；為拿學(xué)分而學(xué)習(xí)，而不是為了心理素質(zhì)的提高而學(xué)習(xí)。因此，卷面統(tǒng)一、整齊劃一的檢測(cè)方法從根本上不符合心理健康課的開設(shè)初衷，反映不了心理健康課的教學(xué)目的。

二、課程改革的對(duì)策

（一）課程設(shè)置及教學(xué)內(nèi)容系列性

高職大學(xué)生心理健康教育是一個(gè)系列課程，貫穿在三年學(xué)業(yè)中，主要由一系列的課程和講座組成。

課程有第一學(xué)期的必修課《心理健康教育》、第二學(xué)期的選修課《團(tuán)體心理訓(xùn)練》，第三學(xué)期的選修課《職業(yè)生涯輔導(dǎo)》，第四、五學(xué)期的選修課《心理學(xué)與生活》、《積極心理學(xué)》、《社會(huì)心理學(xué)》、《心理治療》等。如新生的心理健康教育是全校必選課，可以合班上，人數(shù)不超過90人，人太多不便于教學(xué)管理。針對(duì)新生的入學(xué)適應(yīng)開展的，有“環(huán)境改變與心理適應(yīng)”、“自我意識(shí)”、“情緒管理”、“學(xué)會(huì)學(xué)習(xí)”、“人際交往”、“人格發(fā)展”、“戀愛與性”、“常見的心理問題”等專題，每周一個(gè)專題，每個(gè)專題兩個(gè)課時(shí)，共16個(gè)課時(shí)，4個(gè)學(xué)分。每個(gè)專題都提供相關(guān)的網(wǎng)上資源，在信息化、開放式的環(huán)境下學(xué)生根據(jù)自己的需要有選擇地在課余自主學(xué)習(xí)，把知識(shí)從課堂延伸到網(wǎng)絡(luò)。第二學(xué)期的團(tuán)體心理訓(xùn)練課是心理健康教育課的拓展，學(xué)生自愿報(bào)名，一個(gè)班人數(shù)不超過40人，便于教師關(guān)注到每個(gè)學(xué)生。團(tuán)體心理訓(xùn)練被稱為團(tuán)體體驗(yàn)式訓(xùn)練，強(qiáng)調(diào)“體驗(yàn)”和“先知后行”，根據(jù)團(tuán)體活動(dòng)的目標(biāo)設(shè)計(jì)內(nèi)容，學(xué)生可以選擇不同的主題內(nèi)容報(bào)名，有“人際關(guān)系訓(xùn)練”、“自信心訓(xùn)練”、“釋放壓力”、“管理情緒”、“人格魅力提升”、“面試心理準(zhǔn)備”等。教師引導(dǎo)學(xué)生積極參與活動(dòng)，通過團(tuán)體活動(dòng)、體驗(yàn)學(xué)習(xí)、討論分享等形式來幫助學(xué)生增進(jìn)相互間的人際交往，是學(xué)生在交往中通過觀察、學(xué)習(xí)、體驗(yàn)來認(rèn)識(shí)自我、探索自我、接納自我，從而達(dá)到自我成長(zhǎng)的目的。活動(dòng)每周一次，每次兩課時(shí)，共8次16課時(shí)，4個(gè)學(xué)分。第1次是熱身活動(dòng)，建立小組，簽訂協(xié)議，開展建立相互信任和彼此接納的活動(dòng)，第2次至第6次是活動(dòng)的展開，最后1次是鞏固成效、總結(jié)。

系列講座面向全校高職生，根據(jù)學(xué)生的需要，不定期展開，一學(xué)期至少三次，要求每學(xué)生一學(xué)期至少參加一次，每學(xué)期1個(gè)學(xué)分。講座的主題有“心理電影賞析”、“健康的戀愛與性心理的培養(yǎng)”、“女性身心健康”、“儒家文化與心理”、“考試焦慮調(diào)節(jié)”、“求職心理調(diào)試”等。講座前預(yù)先出海報(bào)、做宣傳，講座后學(xué)生評(píng)價(jià)反饋。主講人可以是本校的教師、畢業(yè)后的學(xué)生及校外專業(yè)人士。

（二）教學(xué)形式切實(shí)性

通過對(duì)學(xué)生教學(xué)需求的總結(jié)，我們教師要多采用學(xué)生喜歡的教學(xué)方法，如互動(dòng)式教學(xué)、多媒體教學(xué)、案例教學(xué)等。減少或不采用不喜歡的教學(xué)方法，即使是學(xué)生不喜歡的“作業(yè)法”，教學(xué)中必須要采用到的，也要變換方式，如采用案例分析、合作作業(yè)、自我剖析、心得體會(huì)、心理調(diào)研等。案例教學(xué)很受學(xué)生歡迎，具有共情性、趣味性、實(shí)效性，可以彌補(bǔ)理論教學(xué)深?yuàn)W費(fèi)解、推論抽象、呆板單調(diào)的弱點(diǎn)。心理教育的案例很多，要篩選貼近高職生學(xué)習(xí)、生活的典型案例，通過實(shí)施案例陳述、分析、討論、總結(jié)等完整、規(guī)范、有序的教學(xué)環(huán)節(jié)，有利于學(xué)生對(duì)教學(xué)內(nèi)容的理解和實(shí)踐的結(jié)合。開展學(xué)生喜聞樂見的教學(xué)活動(dòng)，吸引大學(xué)生主動(dòng)投入課程學(xué)習(xí)，積極參與教學(xué)活動(dòng)中，讓高職生在“聽”、“看”、“思”、“議”、“做”的過程中，理解心理學(xué)知識(shí)，掌握心理調(diào)試的方法，體驗(yàn)自我成長(zhǎng)，提高心理素質(zhì)。[2]

（三）考核形式多樣化

改革考核形式，考察教學(xué)效果。教學(xué)評(píng)價(jià)是教改的指揮棒，考核方式改革的基本原則是注重考核學(xué)生對(duì)所學(xué)知識(shí)的理解和實(shí)際運(yùn)用，通過課程考核引導(dǎo)學(xué)生將所學(xué)的知識(shí)轉(zhuǎn)化為自身的觀念和良好的行為。

高職心理教育課程是一系列實(shí)踐性較強(qiáng)的課程，僅以一般的理論考試形式或單以撰寫論文的形式來評(píng)定學(xué)生的綜合學(xué)習(xí)水平和能力是欠妥的。我們正探討科學(xué)地評(píng)價(jià)高職大學(xué)生心理健康教學(xué)效果的模式，既要體現(xiàn)學(xué)習(xí)評(píng)價(jià)的一般特點(diǎn)，又要突出其特殊性，即重體驗(yàn)、重全員參與、重過程、重應(yīng)用，以形成性評(píng)價(jià)為主，學(xué)習(xí)過程評(píng)價(jià)與學(xué)習(xí)結(jié)果評(píng)價(jià)相結(jié)合，側(cè)重于過程評(píng)價(jià)。我們?cè)噲D建立短期評(píng)定與長(zhǎng)期評(píng)定相結(jié)合的評(píng)價(jià)模式。按其操作模式，在每門課教學(xué)結(jié)束前，便進(jìn)行短期評(píng)價(jià)。在原有期末開卷考試的基礎(chǔ)上，增加了平時(shí)作業(yè)、參與活動(dòng)、日常考勤在成績(jī)?cè)u(píng)定中的權(quán)重，其中上述內(nèi)容占60%，期末開卷考試占40%。這樣將期末考試與平時(shí)的課堂考查結(jié)合起來，進(jìn)行綜合的、動(dòng)態(tài)的、全過程的考核，這樣的設(shè)計(jì)能夠比較全面、真實(shí)地反應(yīng)高職生的學(xué)習(xí)情況。當(dāng)課程結(jié)束后，甚至在學(xué)生畢業(yè)離開學(xué)校后，還要進(jìn)行追蹤評(píng)價(jià)，也就是長(zhǎng)期評(píng)價(jià)。向畢業(yè)生及其工作單位的人事部門發(fā)放問卷，如建立“環(huán)境適應(yīng)性”、“對(duì)工作的態(tài)度”、“同事關(guān)系”、“工作的業(yè)績(jī)”等評(píng)價(jià)指標(biāo)。綜合短期評(píng)價(jià)與長(zhǎng)期評(píng)價(jià)的結(jié)果，就可較全面地反映高職心理健康教育的教學(xué)效果。

高職心理教育是一個(gè)“知”、“情”、“意”、“行”漸漸達(dá)成的過程，絕非一朝一夕之功，課程改革是教學(xué)改革的永恒主題，高職心理健康教育課程隨著改革的深入，能更有效地提高學(xué)生的心理素質(zhì)。

[ 參 考 文 獻(xiàn) ]

[1] 劉海燕，寧素芬.大學(xué)生心理健康教育課程教學(xué)需求的調(diào)查與思考[J].思想理論教導(dǎo)導(dǎo)刊，2010（9）：99.

[2] 仲穩(wěn)山.基于體驗(yàn)的大學(xué)生心理健康教育課程體系的建構(gòu)[J].職業(yè)時(shí)空，2010（10）：103.

[3] 鄭暉.大學(xué)生心理健康課教學(xué)模式探索[J].中國(guó)校外教育.2008（8）：1351.

篇6

論文關(guān)鍵詞：大學(xué)生心理健康閱讀療法　心理健康教育　心理健康癥狀自評(píng)量表　圖書館

論文摘要：本文闡述了當(dāng)前大學(xué)生心理健康狀況以及閱讀療法的原理，高校圖書館開展閱讀療法的優(yōu)勢(shì)以及具體措施，使得高校圖書館開展閱讀療法具有現(xiàn)實(shí)性。

1 大學(xué)生心理狀況現(xiàn)狀

近年來， 隨著社會(huì)的飛速發(fā)展，人們正處在社會(huì)急劇轉(zhuǎn)型的時(shí)代，競(jìng)爭(zhēng)越來越強(qiáng)烈，人類所面對(duì)的關(guān)系也變得越來越復(fù)雜；人們的觀念意識(shí)、情感態(tài)度也復(fù)雜多變。心理健康越來越受到人類社會(huì)關(guān)注，世界衛(wèi)生組織1989年就提出整體健康的概念，即軀體健康、心理健康、社會(huì)適應(yīng)良好和道德健康。這個(gè)概念將健康概念從單純的生物模式演變?yōu)樯铩睦怼鐣?huì)模式，心理健康成為重要內(nèi)容[1]。

在大學(xué)院校生活和學(xué)習(xí)的大學(xué)生，是一個(gè)特殊的社會(huì)群體，正處在世界觀、人生觀、價(jià)值觀形成的特殊時(shí)期，他們有著自己許多特殊的問題，學(xué)習(xí)、經(jīng)濟(jì)、競(jìng)爭(zhēng)、就業(yè)、情感以及人際關(guān)系等都對(duì)身心尚未成熟穩(wěn)定的大學(xué)生造成諸多壓力，當(dāng)這些壓力導(dǎo)致理想和現(xiàn)實(shí)出現(xiàn)矛盾和沖突時(shí)，部分人不可避免會(huì)產(chǎn)生各種心理問題，有的同學(xué)甚至出現(xiàn)了種種心理障礙。浙江大學(xué)心理咨詢中心通過對(duì)大量?jī)?yōu)秀大學(xué)生的心理測(cè)試、心理咨詢和訪談，發(fā)現(xiàn)在優(yōu)秀學(xué)生中患有“心理綜合癥”的比例竟高達(dá)40%。據(jù)《中國(guó)教育報(bào)》報(bào)道，2000年上半年的《北京高校大學(xué)生心理素質(zhì)調(diào)查報(bào)告》，通過對(duì)北京23所高校大學(xué)生6000名在校大學(xué)生的調(diào)查測(cè)試，發(fā)現(xiàn)有18%的學(xué)生存在中等以上的心理問題[2]。中國(guó)心理衛(wèi)生協(xié)會(huì)第四屆學(xué)術(shù)年會(huì)(2003.9.13)公布的大學(xué)生心理調(diào)查表明：有嚴(yán)重心理問題的占16.37%，有某種心理問題的占34.9%，男生高于女生，農(nóng)村新生高于城市新生[3]。

高校學(xué)生心理健康引起了全社會(huì)，尤其是教育界和心理學(xué)界的重視。教育部2003年下發(fā)了《普通高等學(xué)校大學(xué)生心理健康教育工作實(shí)施綱要（試行）》明確要求各高校加強(qiáng)大學(xué)生心理健康教育[4]。各個(gè)高校都把大學(xué)生心理健康教育工作做為學(xué)生工作的重要組成部分，高校圖書館作為高校重要的教學(xué)輔助單位應(yīng)充分發(fā)揮豐富館藏資源優(yōu)勢(shì)，加入到為大學(xué)生心理健康提供支撐的行列中來。而融合醫(yī)、圖書館學(xué)、心理學(xué)等眾多學(xué)科的閱讀療法， 在治療大學(xué)生心理問題方面有著不可忽視的作用。我國(guó)高校圖書館近年來利用閱讀療法開展心理健康教育而且產(chǎn)生了較好效果[5][6]。

2 閱讀療法

2.1閱讀療法定義

人類很早就認(rèn)識(shí)到閱讀的保健和輔助治療作用，古埃及的一些寺院圖書館就因是治療中心而聞名，掌管文獻(xiàn)的館員被稱為“生命之宮的文臣”，在古埃及底比斯城的一個(gè)圖書館正門上方還刻著“醫(yī)治靈魂的良藥”[7]。中國(guó)漢代的學(xué)者劉向說：“書猶藥也，善讀者可以醫(yī)愚?！盵8] 但真正使用閱讀療法這個(gè)詞還是上世紀(jì)初的事。閱讀療法(Reading therapy)也叫圖書療法(Biblio—therapy)，是由美國(guó)人塞繆克羅色爾斯(Samuel Me—Chord Crothers)于1916年在《大西洋月刊》(AtlanticMonthly)上發(fā)表文章，首次提出并使用了這個(gè)詞。1961年閱讀療法被收入《韋氏新國(guó)際詞典》(第3版)，并給予了這樣的解釋：①用有選擇的讀物輔助醫(yī)學(xué)精神病的治療；②通過有指導(dǎo)的閱讀，幫助解決個(gè)人問題。我國(guó)出版的圖書情報(bào)學(xué)詞典將閱讀療法詮釋為“為精神障礙者或行為有偏差者選擇讀物，并指導(dǎo)其閱讀的心理輔助方法。”[9]

2．2 閱讀療法的心理學(xué)原理

閱讀療法的科學(xué)性不僅體現(xiàn)在閱讀活動(dòng)起源于人類治療身心疾患的需要，自發(fā)生之日起就具有治療的功能，更重要的是閱讀過程既能帶來共鳴、凈化、平衡、暗示、領(lǐng)悟等各種復(fù)雜的心理活動(dòng)，有調(diào)動(dòng)著五臟六腑做著看不見的體操，這些活動(dòng)起到了調(diào)節(jié)情緒、鍛煉器官機(jī)能的作用，從而收到保健祛病的效果[10]。意大利詩(shī)人但丁說得好： “我在悲痛時(shí)想在書中尋找安慰，結(jié)果得到的不僅是慰藉，而且是深深的教誨，就像有人為了尋找銀子，竟然發(fā)現(xiàn)了金子樣”。又如我國(guó)古人談到書對(duì)與人猶如“饑讀之以當(dāng)肉，寒讀之以當(dāng)裘，孤寂而讀之以當(dāng)朋友，幽憤而讀之以當(dāng)金石琴瑟也”。這些話都形象地揭示閱讀療法的魅力及其妙處所在[1]。閱讀之所以能夠治病，在于它傳達(dá)給讀者的情感恰好減弱或抵消郁藏于讀者心中的不利身心健康的情感，從而緩解減輕讀者的病情，這就是閱讀療法的作用機(jī)制。閱讀是一個(gè)思考過程，能充分調(diào)動(dòng)人的注意力，人在書的引導(dǎo)、啟悟下不斷提高對(duì)人生、社會(huì)、生命、疾病的認(rèn)識(shí)，心胸豁然開朗，加上書中美好的歡樂情緒的感染，心態(tài)變得樂觀安詳，從而收到意想不到的治療效果 。閱讀是一種心理體驗(yàn)，閱讀的過程就是讀者與作品的感情內(nèi)涵融合共鳴的過程，從而產(chǎn)生美的享受，激起某種崇高的感情，改進(jìn)處世態(tài)度，拓寬知識(shí)面，激發(fā)審美興趣，陶冶情操，樹立心理健康意識(shí)，優(yōu)化心理品質(zhì)，增強(qiáng)心理調(diào)適能力和社會(huì)生活的適應(yīng)能力，預(yù)防和緩解心理問題，幫助他們處理好自我管理、學(xué)習(xí)成才、人際交往、交友戀愛、求職擇業(yè)、人格發(fā)展和情緒調(diào)節(jié)等方面的困惑，提高心理健康水平，促進(jìn)德智體美等全面發(fā)展。

3 高校圖書館對(duì)大學(xué)生心理健康問題進(jìn)行閱讀療法的干預(yù)優(yōu)勢(shì)

高校圖書館作為大學(xué)生的第二課堂，首先圖書館藏書與資料非常豐富，是廣大讀者取之不盡、用之不竭的源泉。每一個(gè)讀者都可以在圖書館找到自己喜歡的讀物，并且是免費(fèi)提供，可以隨時(shí)、隨地閱覽，不受時(shí)空限制。其次，圖書館是一個(gè)人人都可以去的公共場(chǎng)所，而且大學(xué)生業(yè)余時(shí)間的重要去所，到那里進(jìn)行閱讀，不怕泄露任何隱私，不會(huì)傷及個(gè)人自尊，沒有任何精神壓力。例如，大多數(shù)學(xué)生有性困惑，但都難以啟齒，不想和別人交流，而到圖書館查閱有關(guān)這方面的文章，就能了解基本的性知識(shí)。最后，通過閱讀相關(guān)圖書，增加心理健康知識(shí)，增強(qiáng)抵御心病的能力，起到預(yù)防、治療雙重效果，達(dá)到標(biāo)本兼治的目的。大學(xué)生是充滿著對(duì)知識(shí)渴望的群體，高校圖書館可因勢(shì)利導(dǎo)，充分發(fā)揮“閱讀治療”對(duì)大學(xué)生心理健康的教育促進(jìn)作用，拓展自己的教育職能，把“閱讀治療”作為解決大學(xué)生心理問題的輔助手段。

在某醫(yī)學(xué)院2009年至2010年對(duì)采取為期一年的閱讀療法，在學(xué)生中受到普片歡迎，通過癥狀自評(píng)量表SCL一90，分別閱讀療法干預(yù)前后對(duì)學(xué)生進(jìn)行測(cè)評(píng)，以觀開展閱讀療法的效果。2009年與2010年測(cè)評(píng)群體間SCL一90各因子得分均值的比較，顯示2009年的學(xué)生群體在人際敏感、抑郁、敵對(duì)、恐怖高于2010年。P

4實(shí)施閱讀療法的措施

4.1 首先進(jìn)行心理健康知識(shí)培訓(xùn)

讓學(xué)生了解什么是正常的心理健康，怎樣區(qū)分自身出現(xiàn)的心理問題，幫助他們了解心理問題的癥狀及危害，增強(qiáng)心理保健意識(shí)。如可能正在被難耐的負(fù)向情緒所困擾，可能由于生活和學(xué)習(xí)的壓力或不幸而正在遭受精神的痛苦，或者是隱私無法向朋友或家人傾訴，在萬般無奈中，又不想向心理咨詢師的救助，閱讀療法可以成為唯一的精神解放的歸宿。 轉(zhuǎn)貼于

4.2 對(duì)閱讀療法這種教育方式進(jìn)行多角度、多途徑的宣傳

在日常生活中，用圖書來緩解情緒問題自古有之，但閱讀療法并不是耳熟能詳?shù)拿?，因此，?yīng)對(duì)此進(jìn)行多方面、多途徑的宣傳。讓學(xué)生了解普通閱讀和閱讀療法的區(qū)別在于閱讀過程的強(qiáng)度，也在于是否有針對(duì)個(gè)體心理問題進(jìn)行科學(xué)的讀物選擇，是否與作者產(chǎn)生共鳴。在對(duì)我校某系大一至大四524名學(xué)生進(jìn)行有關(guān)對(duì)閱讀療法認(rèn)知的問卷調(diào)查中發(fā)現(xiàn)，近72.18% 的人對(duì)閱讀療法和心理健康疾病認(rèn)識(shí)不足，以至閱讀療法的心理治療工作不能廣泛開展。因此要通過知識(shí)講座、宣傳海報(bào)、圖書館網(wǎng)站、校廣播臺(tái)以及讀者協(xié)會(huì)等多樣化的手段和方式，讓更多的學(xué)生了解閱讀療法，讓一些存在心理問題的大學(xué)生明白問題的所在，使大學(xué)生學(xué)會(huì)了解自己，學(xué)會(huì)使用閱讀療法，提高大學(xué)生的心理素質(zhì)。

4.3 培養(yǎng)閱讀治療館員

閱讀療法的成功實(shí)施離不開專業(yè)閱讀治療館員對(duì)學(xué)生閱讀行為的正確引導(dǎo)和心理輔導(dǎo)，這對(duì)館員提出更高的要求，他們不但要具有圖書管理方面的專業(yè)知識(shí)，還要有哲學(xué)、心理學(xué)、醫(yī)學(xué)方面的基本知識(shí)，掌握網(wǎng)絡(luò)應(yīng)用技術(shù)，所以一方面對(duì)全體館員進(jìn)行專業(yè)的心理學(xué)、醫(yī)學(xué)知識(shí)的基本知識(shí)、理論、實(shí)踐的培訓(xùn)，使得圖書館工作人員整體素質(zhì)提高，學(xué)生無論何時(shí)進(jìn)入圖書館，遇到的每一位工作人員，都能感受到和諧的人際氛圍；另一方面要選拔業(yè)務(wù)水平高、責(zé)任心強(qiáng)、服務(wù)態(tài)度好、知識(shí)豐富、心理素質(zhì)好，并且有一定閱歷，具有健康的人生觀、世界觀、價(jià)值觀的館員對(duì)大學(xué)生進(jìn)行閱讀指導(dǎo)或心理咨詢，努力培養(yǎng)一支圖書治療的專業(yè)化館員隊(duì)伍，使他們不但對(duì)圖書有精深的研究，而且要非常了解大學(xué)生的心理，并把圖書與相應(yīng)的心理問題對(duì)應(yīng)起來推薦給讀者。有條件的可以聘請(qǐng)心理醫(yī)生，最為合適的是和心理學(xué)教研室老師協(xié)作。

4.4 建立閱讀療法服務(wù)機(jī)構(gòu)

預(yù)防和治療大學(xué)生心理障礙及心理疾病，圖書館作為教學(xué)的重要支柱責(zé)無旁貸，但是閱讀療法要有針對(duì)性認(rèn)真計(jì)劃和精心設(shè)計(jì)才能取得積極療效。首先成立一個(gè)有閱讀治療人員，心理指導(dǎo)老師和學(xué)生義務(wù)館員共同參與的閱讀療法服務(wù)機(jī)構(gòu)。心理指導(dǎo)老師首先要了解學(xué)生心理健康狀況，最普片的是開展問卷調(diào)查，比如運(yùn)用癥狀自評(píng)量表SCL一90，對(duì)學(xué)生進(jìn)行測(cè)評(píng)，或者自制心理健康調(diào)查表，了解學(xué)生整體的心理健康水平，發(fā)現(xiàn)存在的問題，針對(duì)存在問題制定閱讀療法具體實(shí)施辦法。如：對(duì)有普遍心理問題的大學(xué)生開展群體閱讀指導(dǎo)服務(wù)，患有特定心理問題的學(xué)生進(jìn)行個(gè)性化跟蹤閱讀治療服務(wù)。閱讀治療人員根據(jù)科學(xué)適用的原則，選擇富于知識(shí)性、哲理性、趣味性的書、刊、報(bào)等館藏，對(duì)大學(xué)生常見的心理問題，如學(xué)習(xí)、擇業(yè)、交際、戀愛等等問題，編寫《閱讀療法專題書目》，為有各種心理問題的學(xué)生開出書方，并提供正確的閱讀指導(dǎo)。學(xué)生義務(wù)館員平時(shí)與同學(xué)聯(lián)系密切，可以隨時(shí)及時(shí)地把大學(xué)生的心理問題反饋給閱讀治療小組，并把有針對(duì)性的閱讀治療書目傳遞給同學(xué)。另外在圖書館內(nèi)或者是在圖書館網(wǎng)頁(yè)上，設(shè)立“知心信箱”，每天開箱一次，對(duì)學(xué)生咨詢的心理問題，閱讀治療館員通過會(huì)診，制定閱療方案。每周末，利用回信的方式將問題予以解答，或推出相關(guān)書目索引，或附上專題文章，對(duì)問題特殊者請(qǐng)心理醫(yī)生幫助解決。

4.5 開辟閱讀療法環(huán)境

由于中國(guó)傳統(tǒng)的思想觀念、愛面子、害羞以及怕別人誤解等原因，若是大張旗鼓地開辟獨(dú)立的閱讀療法閱覽室，會(huì)阻礙有心理問題的學(xué)生去閱讀相關(guān)書籍，像專門心理咨詢室鮮有人問津一樣適得其反?？梢园验喿x療法的場(chǎng)地建立圖書館大的閱讀環(huán)境之中，于無形之中見有形。前提是培訓(xùn)宣傳中讓學(xué)生了解不同類別的書籍存放的物理位置，便于學(xué)生查找，這是開展閱讀療法最重要、最直接的實(shí)踐措施。圖書館閱覽室的建立應(yīng)主要考慮輕松優(yōu)雅、舒適溫馨的閱讀環(huán)境，能使讀者心情愉悅，如閱覽環(huán)境的綠化，潔凈，圖書館員可以開展微笑服務(wù)等，有利于消除顧慮和心理壓力。

4.6 有針對(duì)性地采購(gòu)圖書，優(yōu)化館藏

正如車爾尼雪夫斯基說的：“凡是好書，必定會(huì)在讀者心中喚起對(duì)真、善、美的向往。”圖書館在滿足高校的教學(xué)與科研工作收集與整理學(xué)術(shù)性文獻(xiàn)的同時(shí)，應(yīng)當(dāng)增加能夠提高學(xué)生思想文化和文藝修養(yǎng)、道德素養(yǎng)的社科類和文學(xué)藝術(shù)類文獻(xiàn)以及有關(guān)大學(xué)生心理健康教育的指導(dǎo)性讀物。根據(jù)學(xué)生心理健康的需求特點(diǎn)，建立心理健康書籍虛擬數(shù)據(jù)庫(kù)，根據(jù)不同的心理問題整理出相關(guān)書籍，建立有關(guān)文檔，便于學(xué)生查詢。首先挖掘現(xiàn)有圖書資源，并根據(jù)需要并不斷補(bǔ)充與完善，充分發(fā)揮各類圖書的輔助治療作用。

閱讀療法是進(jìn)行心理治療和調(diào)節(jié)的有效手段之一，還要對(duì)它繼續(xù)深入的研究，不斷挖掘和拓展它豐富的內(nèi)涵與外延 讓閱讀療法這種集預(yù)防和治療于一體的心理治療方法在大學(xué)生心理健康保健中發(fā)揮更大的作用。心理健康是全球都關(guān)注的問題，高校圖書館應(yīng)依托自身豐富的信息資源，充分發(fā)揮第二課堂的作用，根據(jù)大學(xué)生的心理特點(diǎn)和心理需求，以及其閱讀需求，通過從浩瀚的書海中有針對(duì)性推選的高質(zhì)量?jī)?yōu)秀圖書，幫助大學(xué)生進(jìn)行自我閱讀治療，引導(dǎo)學(xué)生通過書籍找到屬于自己的心靈慰藉從而進(jìn)行心理調(diào)整，力爭(zhēng)為滿懷憧憬的學(xué)子，構(gòu)建一個(gè)健康、陽(yáng)光、和諧、平衡的心理環(huán)境，使其擺脫心理亞健康狀態(tài)，維護(hù)正常的心理健康水平。

參考文獻(xiàn)

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篇7

關(guān)鍵詞:運(yùn)動(dòng)處方式教學(xué) 肥胖 女大學(xué)生 心理健康

中圖分類號(hào):G806 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼:A 文章編號(hào):1672-3791(2012)06(b)-0250-01

1 研究背景

隨著經(jīng)濟(jì)的發(fā)展和人民生活水平的提高,肥胖己經(jīng)成為一種慢性非傳染病。近20年來,肥胖現(xiàn)象越來越普遍。目前,女大學(xué)生在全國(guó)青年人群中占有相當(dāng)大的比重,其體質(zhì)狀況如何會(huì)在很大程度上影響青年群體乃至國(guó)民整體的體質(zhì)水平。同時(shí)我們還應(yīng)該看到與身體狀況同等重要的心理狀況同等重要。大學(xué)生心理健康已經(jīng)漸漸成為社會(huì)關(guān)注的焦點(diǎn),一些大學(xué)生因心理問題休學(xué)、退學(xué)的不斷增多,自殺、兇殺等一些反常或惡性事件不時(shí)見諸報(bào)端,大學(xué)生的心理問題不容忽視。女大學(xué)生生長(zhǎng)發(fā)育是否正常,體型是否勻稱和健美,是很重要的,必將對(duì)其心理健康產(chǎn)生重要的影響。

由之前對(duì)本校普通女大學(xué)生研究可得,60%FCMax運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度,每次運(yùn)動(dòng)45分鐘,每周訓(xùn)練5次的訓(xùn)練方案可很好的提高女大學(xué)生的生理機(jī)能,為運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的最佳條件。故在本研究中擬試用這一運(yùn)動(dòng)處方,對(duì)本校肥胖女大學(xué)生進(jìn)行實(shí)驗(yàn)研究,以期得出運(yùn)動(dòng)處方對(duì)于肥胖女大學(xué)生心理健康的影響。

2 研究?jī)?nèi)容

2.1 研究對(duì)象

以2010年12月學(xué)校體質(zhì)測(cè)試數(shù)據(jù)中測(cè)試結(jié)果為肥胖的女大學(xué)生為調(diào)查對(duì)象,從中隨機(jī)選取200人,在說明研究目的之后,80人表示愿意參與本次實(shí)驗(yàn)。隨機(jī)將其分為實(shí)驗(yàn)組40名,對(duì)照組40人。經(jīng)檢驗(yàn),實(shí)驗(yàn)組及對(duì)照組學(xué)生無明顯差異。

2.2 研究方法

2.2.1 文獻(xiàn)資料法

根據(jù)本課題研究的需要,以運(yùn)動(dòng)處方,體育教學(xué),女大學(xué)生,心理健康四個(gè)關(guān)鍵詞進(jìn)行檢索,通過中國(guó)期刊網(wǎng),查閱了與相關(guān)資料30多篇論文。

2.2.2 實(shí)驗(yàn)法

(1)實(shí)驗(yàn)方案設(shè)計(jì):首先,實(shí)驗(yàn)組與對(duì)照組在學(xué)期內(nèi)都按照原來的體育選課結(jié)果進(jìn)行上課,同時(shí)實(shí)驗(yàn)組除平時(shí)體育課以外,采取有氧健身跑運(yùn)動(dòng)處方;對(duì)照組為體育課授課,無運(yùn)動(dòng)處方,實(shí)驗(yàn)期為15周,每周安排以60%MAX心率的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度,每次運(yùn)動(dòng)時(shí)間為45分鐘,每周運(yùn)動(dòng)5次。

(2)實(shí)驗(yàn)過程相關(guān)監(jiān)督:合理飲食:要求實(shí)驗(yàn)對(duì)象適當(dāng)控制進(jìn)食量,一日三餐(不允許吃夜宵)。建議調(diào)整膳食結(jié)構(gòu),多吃帶葉菜,減少動(dòng)、植物脂肪攝入,減少含有豐富碳水化合物的飲食,少吃食鹽、刺激食欲食物,戒酒,培養(yǎng)有規(guī)律的飲食習(xí)慣。

(3)測(cè)試指標(biāo)及因子:心理測(cè)試指標(biāo)。心理健康測(cè)評(píng):選用心理健康癥狀問卷(SCL-90)部分項(xiàng)目,以團(tuán)體測(cè)試的方法進(jìn)行,在實(shí)驗(yàn)前及實(shí)驗(yàn)后被試者根據(jù)自己的情況如實(shí)填寫。

2.2.3 數(shù)理統(tǒng)計(jì)法

運(yùn)用SPSS14.0統(tǒng)計(jì)軟件對(duì)有效問卷及所測(cè)得的數(shù)據(jù)進(jìn)行分析比較,采用均數(shù)(X)±標(biāo)準(zhǔn)差(SD)表示,并用配對(duì)t檢驗(yàn)進(jìn)行統(tǒng)計(jì)學(xué)分析。統(tǒng)計(jì)結(jié)果以P >0.05為無顯著性差異,P

2.2.4 比較分析法

對(duì)實(shí)驗(yàn)后得出的數(shù)據(jù),從女大學(xué)生的心理健康的角度,通過對(duì)實(shí)驗(yàn)班和對(duì)照班進(jìn)行比較分析,分析有氧健身跑運(yùn)動(dòng)處方對(duì)女大學(xué)生心理健康水平的影響程度,從而更好的推進(jìn)有氧健身跑課程高校中的開展,發(fā)展與提高高校女大學(xué)生的心理健康水平。

3 研究結(jié)果及分析

3.1 運(yùn)動(dòng)處方對(duì)受試女大學(xué)生心理健康指標(biāo)的影響

實(shí)驗(yàn)前后實(shí)驗(yàn)組及對(duì)照組在心理健康各因子的測(cè)試中都有一定的變化,軀體化、強(qiáng)迫癥狀、人際關(guān)系敏感及敵對(duì)等方面都有一定改善。這說明了不管是進(jìn)行體育授課,還是體育授課結(jié)合運(yùn)動(dòng)處方,對(duì)受試的肥胖女大學(xué)生的身體素質(zhì)都有一定的影響,都提供了一個(gè)受試者體育鍛煉,與他人交流的場(chǎng)所,同時(shí)有氧健身跑特有的緩慢、持久性鍛煉方式以及對(duì)于受試者在運(yùn)動(dòng)過程中有節(jié)奏的呼吸調(diào)節(jié),對(duì)受試者的心理都有一定的改善,因而實(shí)驗(yàn)組以上幾個(gè)因子的變化較為顯著,而相比較之下,對(duì)照組的變化較少;另外在抑郁、焦慮及偏執(zhí)三個(gè)因子中,實(shí)驗(yàn)組實(shí)驗(yàn)前后變化較為顯著,而對(duì)照組無變化,或變化少,說明結(jié)合運(yùn)動(dòng)處方的鍛煉方式,降低了學(xué)生的抑郁,焦慮及偏執(zhí)等負(fù)面情緒,對(duì)學(xué)生的心理健康改善顯著。

4 討論

4.1 運(yùn)動(dòng)處方對(duì)受試女大學(xué)生心理健康的影響

有氧健身跑運(yùn)動(dòng)處方對(duì)心理調(diào)節(jié)能產(chǎn)生積極的影響作用,對(duì)提高女大學(xué)生良好的心理健康效果明顯。雖然一定的體育課堂教學(xué)對(duì)學(xué)生心理健康部分因子有積極的影響,心理健康狀況得到改善,但體育課堂教學(xué)結(jié)合有目的的運(yùn)動(dòng)處方的實(shí)驗(yàn)組鍛煉方式在軀體、人際、抑郁、焦慮四項(xiàng)因子上,優(yōu)于只有體育課堂教學(xué)的對(duì)照組,更具有積極的影響。

參考文獻(xiàn)

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篇8

關(guān)鍵詞：高等院校;心理健康教育;信息化

中圖分類號(hào)：G434 文獻(xiàn)標(biāo)志碼：A 文章編號(hào)：1673-8454（2016）20-0005-03

自20世紀(jì)90年代以來，國(guó)內(nèi)外教育界出現(xiàn)了以信息技術(shù)的廣泛應(yīng)用為特征的發(fā)展趨勢(shì)，有學(xué)者稱為“教育信息化現(xiàn)象”。與此同時(shí)，“心理健康教育”一詞正式被國(guó)家政策文件所使用，并被納入大學(xué)生思想政治教育體系進(jìn)入蓬勃發(fā)展時(shí)期。我國(guó)高等院校（下文簡(jiǎn)稱高校）心理健康教育信息化的研究始于21世紀(jì)，在21世紀(jì)的前十年，雖然相關(guān)實(shí)踐和研究呈現(xiàn)明顯上升趨勢(shì)，但還處于理論探索和實(shí)踐摸索的起步階段，尚不能很好地應(yīng)對(duì)網(wǎng)絡(luò)時(shí)代對(duì)它提出的新要求。

近年來，信息化與“互聯(lián)網(wǎng)+”行動(dòng)計(jì)劃已成為國(guó)家發(fā)展的重要戰(zhàn)略舉措?！督逃畔⒒臧l(fā)展規(guī)劃（2011-2020年）》指出，以教育信息化帶動(dòng)教育現(xiàn)代化，破解制約我國(guó)教育發(fā)展的難題，促進(jìn)教育的創(chuàng)新與變革，是加快從教育大國(guó)向教育強(qiáng)國(guó)邁進(jìn)的重大戰(zhàn)略抉擇。在心理健康教育領(lǐng)域開發(fā)并應(yīng)用信息技術(shù)和信息資源，為高校心理健康教育的改革和發(fā)展提供了最佳選擇，也為不斷提升心理健康教育科學(xué)化水平，解決諸如心理健康教育課程的全面覆蓋、心理危機(jī)干預(yù)工作的系統(tǒng)化等難題提供了方法和途徑。在現(xiàn)代信息技術(shù)飛速發(fā)展的背景下，高校心理健康教育信息化進(jìn)程得到有力推動(dòng)。

一、我國(guó)高校心理健康教育網(wǎng)站建設(shè)現(xiàn)狀

官方網(wǎng)站是信息化的標(biāo)志性終端，為廣泛調(diào)查我國(guó)高校心理健康教育信息化的現(xiàn)狀，本研究以高校心理健康教育網(wǎng)站為調(diào)查對(duì)象，參照教育部的《2014年全國(guó)普通高等學(xué)校名單》網(wǎng)絡(luò)檢索全國(guó)各地本科院校的心理健康教育機(jī)構(gòu)的網(wǎng)站。數(shù)據(jù)顯示，我國(guó)本科院校心理健康教育網(wǎng)站建設(shè)比例為52.45%，其中19.96%的網(wǎng)站雖然存在官方鏈接，卻不能通過互聯(lián)網(wǎng)訪問。進(jìn)一步調(diào)查發(fā)現(xiàn)，相關(guān)院校網(wǎng)站為保障網(wǎng)絡(luò)安全，加強(qiáng)學(xué)生心理檔案的隱私保護(hù)，故選擇安全風(fēng)險(xiǎn)較低、易于維護(hù)的校園局域網(wǎng)來網(wǎng)站。可訪問網(wǎng)站的欄目建設(shè)數(shù)據(jù)顯示，新聞/公告欄目和心理健康知識(shí)宣傳欄目的建設(shè)比例均超過90%，是建設(shè)最多的欄目;在線心理測(cè)評(píng)系統(tǒng)和心理咨詢預(yù)約欄目的建設(shè)比例均超過70%，是建設(shè)較多的欄目;心理健康課程輔導(dǎo)欄目、在線問答交流欄目、協(xié)會(huì)/社團(tuán)等學(xué)生組織專欄的建設(shè)比例在40%左右，欄目建設(shè)覆蓋一般。但相較其它欄目6.23%的建設(shè)比例，以上三類欄目的建設(shè)亦具有一定的主流傾向。

二、大學(xué)生心理測(cè)評(píng)的信息化

在高校心理健康教育中，學(xué)生心理健康狀態(tài)的評(píng)估是心理咨詢、心理危機(jī)干預(yù)等重點(diǎn)工作的基礎(chǔ)，心理測(cè)評(píng)作為科學(xué)化的心理評(píng)估手段被廣泛使用。本研究統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)顯示，心理測(cè)評(píng)系統(tǒng)在我國(guó)本科高校心理健康教育可訪問網(wǎng)站的建設(shè)比例已超過八成，進(jìn)一步的調(diào)查顯示，大部分高校將心理測(cè)評(píng)作為網(wǎng)站的重要實(shí)現(xiàn)功能。

傳統(tǒng)的心理測(cè)評(píng)，主要采取紙筆測(cè)驗(yàn)的方式，須由專業(yè)人員現(xiàn)場(chǎng)施測(cè)、回收、統(tǒng)計(jì)分析，結(jié)果反饋耗時(shí)也較長(zhǎng)。計(jì)算機(jī)技術(shù)的運(yùn)用有效地節(jié)省了數(shù)據(jù)處理和結(jié)果反饋的時(shí)間，如較早由某高校研發(fā)的心理測(cè)驗(yàn)與統(tǒng)計(jì)系統(tǒng)（WJZ2000），可以閱讀測(cè)驗(yàn)答題卡采集數(shù)據(jù)并快速計(jì)算結(jié)果。隨著網(wǎng)絡(luò)技術(shù)的融入，以心理測(cè)評(píng)為主要功能的心理軟件在市場(chǎng)上層出不窮。這些軟件將測(cè)驗(yàn)的實(shí)施、評(píng)分、數(shù)據(jù)分析和初步建議實(shí)時(shí)化、智能化，不僅可以實(shí)現(xiàn)心理測(cè)評(píng)的全程計(jì)算機(jī)操作，還可以實(shí)現(xiàn)數(shù)據(jù)庫(kù)管理和多樣化的數(shù)據(jù)分析。

心理測(cè)評(píng)的網(wǎng)絡(luò)化與系統(tǒng)化引領(lǐng)了心理健康教育整體的信息化。隨著系統(tǒng)軟件的拓展研發(fā)，公共信息、心理咨詢預(yù)約和系統(tǒng)化管理、心理健康知識(shí)網(wǎng)頁(yè)嵌入等新的功能模塊不斷被整合進(jìn)來，如今的心理測(cè)評(píng)軟件系統(tǒng)已不僅僅具有心理測(cè)評(píng)一項(xiàng)功能，而是逐漸發(fā)展成多功能的心理健康教育信息化管理系統(tǒng)，成為心理健康教育的網(wǎng)絡(luò)平臺(tái)和線上陣地。

三、大學(xué)生心理咨詢的信息化

心理咨詢是咨詢師與來訪者通過溝通解決心理問題的過程，互聯(lián)網(wǎng)通信工具的開發(fā)為心理咨詢提供了網(wǎng)絡(luò)溝通的條件，從而推動(dòng)了網(wǎng)絡(luò)心理咨詢的產(chǎn)生和發(fā)展。美國(guó)國(guó)家注冊(cè)心理咨詢師協(xié)會(huì)把網(wǎng)絡(luò)心理咨詢定義為“心理咨詢師與當(dāng)事人使用電子郵件、聊天室或網(wǎng)絡(luò)視頻設(shè)備進(jìn)行遠(yuǎn)距離的同步/實(shí)時(shí)或異步/非實(shí)時(shí)的互動(dòng)?！贝髮W(xué)生心理咨詢的信息化亦始于網(wǎng)絡(luò)咨詢形式的探索，最早出現(xiàn)的是網(wǎng)站或BBS上的留言板咨詢、電子郵件咨詢、通訊軟件（如QQ）的實(shí)時(shí)文字咨詢等形式，隨著網(wǎng)絡(luò)通信技術(shù)的升級(jí)，實(shí)時(shí)的音頻咨詢、視頻咨詢、對(duì)講式咨詢等新形式也不斷涌現(xiàn)出來。心理咨詢的“互聯(lián)網(wǎng)+”已成為目前的研究熱點(diǎn)，眾多實(shí)證研究顯示網(wǎng)絡(luò)咨詢的有效性，并且應(yīng)用前景廣泛。網(wǎng)絡(luò)的超鏈接性和匿名性等特點(diǎn)使網(wǎng)絡(luò)咨詢突破了地域性和現(xiàn)實(shí)性限制，具有面詢不可比擬的優(yōu)勢(shì)。但這種咨詢形式也存在自身的局限，如咨詢互動(dòng)重要的非語(yǔ)言信息源缺失，增加了低質(zhì)量咨詢的風(fēng)險(xiǎn)，不同咨詢流派的療效也存在多種不確定性，對(duì)此咨詢師須謹(jǐn)慎對(duì)待。另外，高校心理咨詢機(jī)構(gòu)一般都設(shè)立在校園內(nèi)，面詢相較更為便利，因而網(wǎng)絡(luò)咨詢?cè)谖覈?guó)高校的應(yīng)用并未廣泛興起。

大學(xué)生心理咨詢信息化的另一個(gè)重要領(lǐng)域是心理咨詢服務(wù)管理的信息化。如前所述，在心理健康教育信息化管理系統(tǒng)不斷更新與完善的驅(qū)動(dòng)下，心理咨詢服務(wù)的信息化管理模塊也隨之研發(fā)出來?；谟?jì)算機(jī)數(shù)據(jù)庫(kù)技術(shù)的信息管理系統(tǒng)，學(xué)生與咨詢師都有自己獨(dú)立的用戶帳號(hào)，求助學(xué)生可以實(shí)現(xiàn)心理咨詢的網(wǎng)絡(luò)預(yù)約、咨詢前的信息溝通和專項(xiàng)測(cè)評(píng)、咨詢后的信息反饋和咨詢?cè)u(píng)估等功能;咨詢師則可以實(shí)現(xiàn)咨詢預(yù)約的時(shí)間管理、咨詢記錄的電子檔案、咨詢報(bào)表自動(dòng)生成、與學(xué)生的在線互動(dòng)與網(wǎng)絡(luò)咨詢等功能?？梢钥闯觯睦碜稍兎?wù)的信息化管理為高校心理咨詢工作的高效有序開展提供了強(qiáng)大輔助。

四、高校心理健康教育課程的信息化

課程信息化是指信息技術(shù)與課程的整合，是信息技術(shù)與課程結(jié)構(gòu)、課程內(nèi)容、課程資源以及課程實(shí)施等方面有機(jī)地融合為一體，從而對(duì)課程的各個(gè)層面和緯度都產(chǎn)生變革作用，進(jìn)而促進(jìn)課程整體的變革。高校心理健康教育課程的信息化亦源于與信息技術(shù)相整合的教學(xué)改革的理論思考與實(shí)踐，經(jīng)過了“計(jì)算機(jī)輔助教學(xué)、多媒體環(huán)境下的應(yīng)用、網(wǎng)絡(luò)環(huán)境下的應(yīng)用”三個(gè)階段，其中對(duì)課程信息化產(chǎn)生革命性影響的是網(wǎng)絡(luò)教學(xué)（又稱線上教學(xué)）的出現(xiàn)和網(wǎng)絡(luò)教學(xué)平臺(tái)的發(fā)展。

網(wǎng)絡(luò)教學(xué)不僅僅是在網(wǎng)上展示與與心理健康相關(guān)的教學(xué)資源，更多地是強(qiáng)調(diào)教師和學(xué)生、學(xué)生和學(xué)生之間通過網(wǎng)絡(luò)進(jìn)行的互動(dòng)與交流。李蓉，董秀芳（2009）較早介紹了心理健康教育課程教學(xué)過程中運(yùn)用網(wǎng)絡(luò)教學(xué)的案例，教師利用BBS論壇話題、Flash視頻，學(xué)生在論壇上留言參與討論、投票并與教師在網(wǎng)上互動(dòng)。藺桂瑞（2010）在國(guó)家級(jí)大學(xué)生心理健康精品課程建設(shè)中應(yīng)用網(wǎng)絡(luò)和多媒體教學(xué)，形成師生、生生之間的網(wǎng)絡(luò)互動(dòng)，實(shí)現(xiàn)廣泛的立體化教學(xué)。近年來，隨著云技術(shù)、大數(shù)據(jù)等網(wǎng)絡(luò)信息新技術(shù)的應(yīng)用推廣，教育信息化的深度和廣度不斷加深，基于“混合式教學(xué)理論”、“大規(guī)模開放式在線課程（慕課）模式”、“電子微課教學(xué)模式”、“翻轉(zhuǎn)課堂”等網(wǎng)絡(luò)教學(xué)理念開發(fā)的課程網(wǎng)絡(luò)教學(xué)平臺(tái)不斷涌現(xiàn)，網(wǎng)絡(luò)教學(xué)呈現(xiàn)出從輔助教學(xué)向組織教學(xué)升級(jí)的趨勢(shì)。楊盈，包陶迅（2015）在前人研究的基礎(chǔ)上提出“慕課―翻轉(zhuǎn)課堂―同伴教育”三位一體的心理健康教學(xué)新模式，在心理健康教育課程領(lǐng)域最大限度地發(fā)揮了網(wǎng)絡(luò)教學(xué)的新理念。

五、大學(xué)生心理危機(jī)干預(yù)的信息化

大學(xué)生心理危機(jī)干預(yù)一直是心理健康教育的重點(diǎn)工作內(nèi)容，也是性質(zhì)級(jí)別高、涉及部門多、資源調(diào)動(dòng)廣泛、事件處理復(fù)雜的系統(tǒng)工作，一般分為心理危機(jī)預(yù)防、心理危機(jī)預(yù)警和心理危機(jī)處理三個(gè)工作子體系。心理危機(jī)的預(yù)防工作需要借助校園宣傳、課程、講座、心理健康學(xué)生活動(dòng)等措施開展，其信息化在于信息技術(shù)對(duì)以上措施的輔助與支持，如通過互聯(lián)網(wǎng)心理危機(jī)預(yù)防知識(shí)，組織心理危機(jī)預(yù)防的學(xué)生活動(dòng)等。心理危機(jī)的預(yù)警工作則主要依托學(xué)生心理健康狀況的定期排查和危機(jī)監(jiān)控機(jī)制的運(yùn)作。近兩年相關(guān)軟件模塊已被研發(fā)出來，該模塊通過心理測(cè)評(píng)系統(tǒng)對(duì)影響學(xué)生心理健康水平的多個(gè)因素進(jìn)行量化評(píng)估，綜合評(píng)定學(xué)生心理危機(jī)的風(fēng)險(xiǎn)等級(jí)（如警戒、追蹤、關(guān)注、正常），并且建立動(dòng)態(tài)的心理危機(jī)監(jiān)控檔案，對(duì)不同風(fēng)險(xiǎn)等級(jí)學(xué)生的心理干預(yù)進(jìn)行永久的信息化管理。心理危機(jī)的處理工作屬于參與人員較多、程序操作復(fù)雜的現(xiàn)場(chǎng)工作，目前尚未檢索到該項(xiàng)工作信息化的相關(guān)研究。

六、小結(jié)與展望

綜上所述，我國(guó)高校心理健康教育的信息化在心理健康教育與信息技術(shù)的相互碰撞中前行，經(jīng)過多年的理論思考與實(shí)踐，走出了獨(dú)具特色的信息化之路。這條路有別于單一的知識(shí)教育信息化和學(xué)科教育信息化，呈現(xiàn)出立體化、系統(tǒng)化、網(wǎng)絡(luò)化的整合發(fā)展特點(diǎn)。

所謂立體化，是指信息技術(shù)與心理健康教育工作內(nèi)容的全方位整合。從大規(guī)模人群的心理測(cè)評(píng)到單個(gè)學(xué)生的心理咨詢，從心理健康知識(shí)的網(wǎng)絡(luò)宣傳展示到心理危機(jī)干預(yù)的系統(tǒng)化管理，心理健康教育工作的方方面面都有信息技術(shù)的影子，并切實(shí)提升了各項(xiàng)工作的效率和水平。所謂系統(tǒng)化，是指信息技術(shù)對(duì)信息高效處理和系統(tǒng)管理的優(yōu)勢(shì)在心理健康教育領(lǐng)域的發(fā)揮與應(yīng)用。從心理健康教育信息化發(fā)展的脈絡(luò)來看，最初其主要需求是心理測(cè)評(píng)數(shù)據(jù)的高效處理，心理測(cè)評(píng)系統(tǒng)應(yīng)運(yùn)而生，隨后心理咨詢管理模塊、心理危機(jī)干預(yù)管理模塊等等相繼被整合，造就了契合高校心理健康教育工作需要的、功能強(qiáng)大的信息管理心理系統(tǒng)。所謂網(wǎng)絡(luò)化，是指心理健康教育領(lǐng)域“互聯(lián)網(wǎng)+”的逐步推進(jìn)。網(wǎng)絡(luò)已進(jìn)入社會(huì)創(chuàng)新發(fā)展的各個(gè)領(lǐng)域，高校心理健康教育的“互聯(lián)網(wǎng)+”符合教育發(fā)展的趨勢(shì)，無論是心理健康教育信息管理系統(tǒng)，還是心理健康教育課程的網(wǎng)絡(luò)教學(xué)平臺(tái)，都建立在互聯(lián)網(wǎng)人際互動(dòng)的基礎(chǔ)上，心理健康教育網(wǎng)絡(luò)化的特點(diǎn)將日益突出。

高校心理健康教育信息化的成績(jī)斐然，但尚處于起步期，此后的發(fā)展面臨諸多新的課題和挑戰(zhàn)。首先，從全國(guó)本科院校的網(wǎng)站建設(shè)統(tǒng)計(jì)狀況可以看出，各高校心理健康教育信息化的程度參差不齊，信息化的全面開展還有待努力。其次，心理健康教育各項(xiàng)工作內(nèi)容的信息化模塊相對(duì)零散，系統(tǒng)化整合有待進(jìn)一步深入和完善，網(wǎng)絡(luò)平臺(tái)建設(shè)需要頂層設(shè)計(jì)和創(chuàng)新方案。另外，新的信息技術(shù)的運(yùn)用亦有待進(jìn)一步的實(shí)踐探索，如心理健康教育移動(dòng)互聯(lián)網(wǎng)應(yīng)用軟件的研發(fā)，學(xué)生心理健康大數(shù)據(jù)監(jiān)測(cè)和分析，人工智能技術(shù)的運(yùn)用和智能自助系統(tǒng)的研發(fā)等?？梢灶A(yù)見，在國(guó)家教育信息化戰(zhàn)略的引領(lǐng)下，高校心理健康教育的信息化發(fā)展具有越來越廣闊的前景。

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篇9

通過體育項(xiàng)目對(duì)心理學(xué)的再認(rèn)識(shí)有利于完善心理學(xué)學(xué)科的發(fā)展。同時(shí)有利于體育專業(yè)課程體系的構(gòu)建，為體育專業(yè)教育的不斷發(fā)展提供有效的理論指導(dǎo)。

本文通過體育項(xiàng)目和心理學(xué)的研究，將心理學(xué)的相關(guān)知識(shí)運(yùn)用到體育專業(yè)教學(xué)實(shí)踐中，促進(jìn)了心理學(xué)基本原理在體育教學(xué)中的應(yīng)用。

二 研究對(duì)象與方法

1．研究對(duì)象

上海醫(yī)藥高等專科學(xué)校10級(jí)女大學(xué)生180名，進(jìn)行8個(gè)月的乒乓球課學(xué)習(xí)，對(duì)照組選擇醫(yī)高專10級(jí)女大學(xué)生180名，進(jìn)行一般的體育普修課。

為保證實(shí)驗(yàn)對(duì)象具有一定的代表性，在醫(yī)高專女大學(xué)生發(fā)放的問卷中尋找大學(xué)生心理健康量表11、22、33、30問題得分總和為20分，4、6、8、15、37問題得分總和為25分的女大學(xué)生，統(tǒng)計(jì)共1786人。在統(tǒng)計(jì)所得的女大學(xué)生中，找到大學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)庫(kù)對(duì)應(yīng)的成績(jī)?cè)?0～65分的女大學(xué)生869名，在869名學(xué)生中隨機(jī)抽取360名分為實(shí)驗(yàn)組和對(duì)照組進(jìn)行教學(xué)實(shí)驗(yàn)。

2．研究方法

第一，文獻(xiàn)資料法。通過查閱有關(guān)社會(huì)體育心理學(xué)、教育心理學(xué)等書籍和相關(guān)論文來了解關(guān)于女大學(xué)生心理健康的研究現(xiàn)狀、基本理論，以及標(biāo)準(zhǔn)測(cè)量表。

第二，實(shí)驗(yàn)法。通過實(shí)驗(yàn)組與對(duì)照組進(jìn)行實(shí)驗(yàn)研究。

第三，數(shù)理統(tǒng)計(jì)法。對(duì)回收的問卷和量表進(jìn)行科學(xué)的整理分析，采用SPSS等相關(guān)軟件對(duì)有效問卷進(jìn)行數(shù)據(jù)處理。

三 結(jié)果與分析

實(shí)驗(yàn)組與對(duì)照組同時(shí)進(jìn)行8個(gè)月的實(shí)驗(yàn)，得出結(jié)果分析如下：

從表2可以看出，實(shí)驗(yàn)組同學(xué)軀體化癥狀維度（p＜0.001）和敵對(duì)性維度（p＜0.001）顯著提高，抑郁癥狀維度（p＜0.01）、焦慮癥狀維度（p＜0.01）和強(qiáng)迫癥維度（p＜0.01）得到了明顯改善，偏執(zhí)性維度（p＜0.05）和精神病性維度（p＜0.05）也有所提高。

1．對(duì)照組女大學(xué)生心理健康水平

從調(diào)查結(jié)果看，女大學(xué)生在人格結(jié)構(gòu)平衡感、自我超越感和身心合一感均明顯表現(xiàn)不足。她們自我的認(rèn)知、自身的價(jià)值肯定較高；都比較自信，自信度都較高；容易因自我滿足，并且表現(xiàn)出高傲、自滿以及過分自信等心理問題。在人際親和感維度（p＜0.01）上醫(yī)高專女生表現(xiàn)較好，但是在人格結(jié)構(gòu)平衡維度（p＜0.001）信仰價(jià)值維度（p＜0.001）上存在著嚴(yán)重不足，容易引發(fā)同學(xué)間因小小的摩擦而產(chǎn)生不必要的矛盾。

女大學(xué)生在這一階段往往容易表現(xiàn)出自信、自滿和過分的驕傲，覺得自己的行為和舉止是大家學(xué)習(xí)的榜樣，對(duì)老師或家人的勸阻不以為然，往往會(huì)產(chǎn)生一種自我膨脹的心理問題，這些問題都是學(xué)生的心理問題，但這些問題的出現(xiàn)卻都給學(xué)校的教育工作帶來了很大的不便，向教育工作者提出了挑戰(zhàn)。SCL－90量表調(diào)查結(jié)果顯示醫(yī)高專女大學(xué)生對(duì)于自我價(jià)值認(rèn)識(shí)度較高、比較自信、比較有人際親和性。

2．乒乓球組女大學(xué)生心理健康水平

乒乓球組實(shí)驗(yàn)前后心理健康各維度主要集中在軀體化癥狀（p＜0.001）和敵對(duì)性（p＜0.001）這兩個(gè)維度上，差異性相對(duì)比較顯著，焦慮性維度（p＜0.01）、抑郁性維度（p＜0.01）和強(qiáng)迫性維度（p＜0.01）的差異性也比較明顯。乒乓球鍛煉雖然是一對(duì)一或是二對(duì)二來進(jìn)行練習(xí)的，但此次參加實(shí)驗(yàn)的所有學(xué)生是在同一個(gè)環(huán)境中進(jìn)行鍛煉的，這為他們交流經(jīng)驗(yàn)、互相學(xué)習(xí)提供了一個(gè)廣闊的平臺(tái)，對(duì)他們心理健康的人際親和感有很大的影響。在交流、學(xué)習(xí)的過程中，她們可以相互了解、相互配合，從而促進(jìn)同學(xué)之間的友情，提高自我認(rèn)識(shí)也提高對(duì)他人的了解，在敵對(duì)性維度上有了大大的進(jìn)步。在乒乓球練習(xí)時(shí)思想高度集中的過程中，大大提高了練習(xí)者的思維能力，使練習(xí)者大腦靈活反應(yīng)能力快，能夠在集中意識(shí)練習(xí)的過程中有效地轉(zhuǎn)移自己的注意力，從而有效改善了焦慮性維度，使練習(xí)者消除在生活中的緊張和坐立不安的情緒。

3．分析

乒乓球?qū)嶒?yàn)組在實(shí)驗(yàn)過程中主要采取一對(duì)一的練習(xí)方式，也有集體參與的游戲比賽環(huán)節(jié)。在課堂教學(xué)過程中，同學(xué)們要相互配合相互協(xié)調(diào)幫助才能有效地完成教學(xué)任務(wù)。通過一段時(shí)間的練習(xí)發(fā)現(xiàn)，同學(xué)們上課的注意力越來越集中，能認(rèn)真地聽老師上課前的講解，喜歡小聲說話的同學(xué)少了，講解后同學(xué)們之間也能相互溝通、相互交流，不同組同學(xué)之間還能相互幫忙糾正錯(cuò)誤動(dòng)作，同學(xué)之間的關(guān)系變得融洽了。實(shí)驗(yàn)組女大學(xué)生也發(fā)現(xiàn)自己的脾氣明顯得到了改善，容易產(chǎn)生焦慮甚至無端摔物的現(xiàn)象也少了，原本焦躁的性格也變得比較有耐心了，上其他課程的時(shí)候思想也更容易集中。在實(shí)驗(yàn)比賽游戲的環(huán)節(jié)中，大家的意志力和積極向上的精神也充分得到了鍛煉。比賽中，能夠?yàn)閷?duì)方加油鼓勁，也能為了自己所想要得到的榮譽(yù)而努力奮斗。SCL－90量表在實(shí)驗(yàn)后的檢測(cè)發(fā)現(xiàn)，通過乒乓球體育鍛煉項(xiàng)目的練習(xí)，思想、情感和行為都得到了有效的提高，而且還幫助了醫(yī)高專女大學(xué)生建立一種更完善的人格。

參考文獻(xiàn)

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［2］江光榮.關(guān)于心理健康標(biāo)準(zhǔn)研究的理論分析［J］.教育研究與實(shí)驗(yàn)，1996（4）

篇10

論文摘要:隨著科學(xué)技術(shù)的進(jìn)步，社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)日益激烈，對(duì)大學(xué)生的沖擊很大.近年來大學(xué)生中出現(xiàn)了許多不同程度的心理障礙，對(duì)大學(xué)生的健康成長(zhǎng)起著很大的負(fù)面作用.本文通過實(shí)踐和查閱各種資料等方法，發(fā)現(xiàn)運(yùn)動(dòng)處方對(duì)大學(xué)生的心理障礙具有良好的治療效果，同時(shí)在制定運(yùn)動(dòng)處方時(shí)，我們要特別重視認(rèn)知療法的運(yùn)用.

1運(yùn)動(dòng)處方治療大學(xué)生心理障礙的研究動(dòng)向

大學(xué)生是心理障礙的高發(fā)群體，其心理健康問題正引起社會(huì)各界的重視和關(guān)注.大學(xué)生心理健康的研究近幾年發(fā)展很快，研究成果逐年增多，但對(duì)大學(xué)生心理障礙的預(yù)防和治療方法的研究還比較少.近幾年來，采用體育手段干預(yù)心理障礙的方式正越來越受到重視.人們把患有心理障礙的大學(xué)生的健康狀況定為“亞健康”，對(duì)其采用不同的體育運(yùn)動(dòng)手段，也就是開出“運(yùn)動(dòng)處方”.例如:遇事易急躁，感情易沖動(dòng)者建議多參加下棋、打太極拳、慢跑、長(zhǎng)距離的步行及游泳和騎自行車等緩慢、持久的項(xiàng)目，這一類體育活動(dòng)能幫助調(diào)節(jié)神經(jīng)活動(dòng)、增強(qiáng)自我控制能力;遇事過分緊張，容易發(fā)揮失常(如考試)者建議多參加公開的、激烈的體育比賽，特別是足、籃、排球等項(xiàng)目，因?yàn)閳?chǎng)上形勢(shì)多變，比賽緊張激烈，只有冷靜沉著地對(duì)付，才能取得優(yōu)勢(shì)，遇事就不會(huì)過分的緊張.通過許多的實(shí)踐都證明了運(yùn)動(dòng)能有效調(diào)節(jié)大學(xué)生的緊張情緒，緩解心理上的壓力，使積極的情緒得到加強(qiáng)，同時(shí)又能夠釋放、轉(zhuǎn)移、緩和情緒的負(fù)面作用，從而形成穩(wěn)定的心理狀態(tài).目前如畢秀淑等的研究認(rèn)為體育鍛煉對(duì)大學(xué)生的抑郁癥、焦慮癥以及人際關(guān)系敏感有顯著的調(diào)節(jié)作用，丁慶建等的研究采用12min跑練習(xí)10周，心理障礙患者的強(qiáng)迫因子、人際敏感因子、抑郁因子以及痛苦水平等比練習(xí)前均有顯著性降低.這些研究都證明了運(yùn)動(dòng)處方對(duì)治療大學(xué)生的心理障礙起著積極的作用.

2運(yùn)動(dòng)對(duì)大學(xué)生心理障礙的治療作用

通過運(yùn)動(dòng)使人的注意力轉(zhuǎn)移、情感發(fā)泄、興趣改變、緊張程度得到松弛，情緒趨向穩(wěn)定，可以為各種消極情緒提供一個(gè)合理的發(fā)泄口，尤其可以使遭受挫折后產(chǎn)生的沖動(dòng)通過運(yùn)動(dòng)得到升華或轉(zhuǎn)移，從而消除情緒障礙，達(dá)到心理平衡.運(yùn)動(dòng)對(duì)緩解大學(xué)生心理壓力、調(diào)節(jié)大學(xué)生心理障礙以及促進(jìn)大學(xué)生心理健康具有積極的影響效果.大學(xué)生參加體育鍛煉方便易行，不受限制，而且便于自我控制.所以運(yùn)動(dòng)是提高大學(xué)生心理健康水平和預(yù)治大學(xué)生心理障礙的重要手段.

3運(yùn)動(dòng)處方在治療大學(xué)生心理障礙中的應(yīng)用

2001年本人在剛?cè)诵５男律w育課中，發(fā)現(xiàn)兩名學(xué)生經(jīng)常不上體育課，而且體育運(yùn)動(dòng)能力很差，體質(zhì)測(cè)試總是不達(dá)標(biāo)，并且很少與人說話，性格內(nèi)向.通過與她們交心談心，了解她們學(xué)習(xí)、生活等各方面的情況，鼓勵(lì)她們積極參加體育運(yùn)動(dòng)，根據(jù)她們的身體狀況及愛好，安排運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目及運(yùn)動(dòng)量，針對(duì)她們?cè)谶\(yùn)動(dòng)中出現(xiàn)的心理障礙進(jìn)行適時(shí)的引導(dǎo)，從而克服生活中的其它難題.經(jīng)過兩年的調(diào)適，她們的心理障礙都得到了不同程度的緩解，并且體育運(yùn)動(dòng)能力得到了提高.通過這兩例及平時(shí)的教學(xué)實(shí)踐，筆者認(rèn)為采用運(yùn)動(dòng)處方治療心理障礙，可分為三個(gè)階段:

3. 1第一階段:緩解心理壓力階段

由于心理障礙患者心理壓力本身就大，而且大多數(shù)人平時(shí)很少參加體育鍛煉，運(yùn)動(dòng)能力較差，體質(zhì)狀況不是很好，因此對(duì)體育運(yùn)動(dòng)缺乏自信.所以安排運(yùn)動(dòng)處方時(shí)，不宜安排過于復(fù)雜或?qū)记梢筝^高的項(xiàng)目，因?yàn)橐坏┗颊卟荒芡瓿桑瑫?huì)影響運(yùn)動(dòng)處方的鍛煉效果，甚至?xí)又仄湫睦韷毫?安排處方時(shí)多以動(dòng)作簡(jiǎn)單，容易控制的周期性的有氧運(yùn)動(dòng)為主，如長(zhǎng)跑運(yùn)動(dòng)、爬山等.負(fù)荷量大小應(yīng)根據(jù)患者的體質(zhì)狀況而定，堅(jiān)持循序漸進(jìn)的原則，并注意根據(jù)患者練習(xí)后的反饋信息及時(shí)進(jìn)行調(diào)整.每周練習(xí)次數(shù)應(yīng)不少于5次，每次不少于30min二這一階段的治療要達(dá)到有效緩解心理壓力，增強(qiáng)體質(zhì)的目的，同時(shí)增強(qiáng)患者對(duì)運(yùn)動(dòng)處方療法的信心，為下一階段的治療打好基礎(chǔ).

3. 2第二階段:矯正心理障礙階段

經(jīng)過上一階段的治療，如果患者的心理壓力得到很大緩解，身體狀況也有所改善，而且對(duì)運(yùn)動(dòng)處方的療效更加堅(jiān)信，那么就可以進(jìn)人這一階段的治療.在這一階段中要根據(jù)患者心理障礙的不同，有針對(duì)性地選擇不同的項(xiàng)目，采取不同的手段，利用不同強(qiáng)度、速度、方向和節(jié)奏的變化干擾，破壞患者消極的心理導(dǎo)向，消耗患者因患心理障礙所積聚的大量心理能量以達(dá)到心理平衡，消除已形成的病態(tài)心理秩序.具體地說:抑郁癥患者可以選擇集體性的練習(xí)項(xiàng)目，像籃球、排球、足球等運(yùn)動(dòng)，重點(diǎn)強(qiáng)調(diào)與他人的合作，同時(shí)要注意觀察速度、強(qiáng)度、節(jié)奏的變化;焦慮癥患者可以選擇自己感興趣的且趣味性較強(qiáng)的項(xiàng)目，像乒乓球、羽毛球等各種球類運(yùn)動(dòng)，練習(xí)時(shí)強(qiáng)度要大，速度要快，每次練習(xí)完后要做好放松練習(xí);而對(duì)于神經(jīng)衰弱患者可以選擇速度稍慢的長(zhǎng)跑或重意念的太極拳等運(yùn)動(dòng)，且運(yùn)動(dòng)量要適中，速度和節(jié)奏要稍慢些.最后要注意這一階段的治療初期要與上一階段交替進(jìn)行，根據(jù)個(gè)人的情況慢慢過度，同時(shí)要營(yíng)造一個(gè)寬松的環(huán)境，多給予鼓勵(lì)，使患者產(chǎn)生一個(gè)良好的心態(tài).

3. 3第三階段:鞏固并提高心理素質(zhì)階段

經(jīng)過前二個(gè)階段的治療，如果患者的心理得到有效地矯正，則可以進(jìn)人第三階段的鞏固并提高心理素質(zhì)的治療.這一階段的初期仍然要采用矯正心理障礙的運(yùn)動(dòng)處方進(jìn)行練習(xí)，以后逐漸增加練習(xí)的趣味性和難度，也可以根據(jù)需要調(diào)整練習(xí)的項(xiàng)目和方式.其主要的目的是讓患者選擇一種適合自己的練習(xí)項(xiàng)目和方式長(zhǎng)期進(jìn)行練習(xí)，使其在高校體育教學(xué)中形成終身體育的思想和能力，并在練習(xí)過程中有意識(shí)地培養(yǎng)自己的心理素質(zhì).

采用運(yùn)動(dòng)處方治療心理障礙，治愈后一般不易復(fù)發(fā)，因?yàn)榛颊邥?huì)把治療的運(yùn)動(dòng)處方當(dāng)成習(xí)慣方式長(zhǎng)期進(jìn)行.本人對(duì)運(yùn)用運(yùn)動(dòng)處方治療心理障礙的兩名01級(jí)學(xué)生進(jìn)行了跟蹤采訪，她們即將邁出校門走向社會(huì)，到現(xiàn)在仍然每天鍛煉身體，其心理健康狀況一直很好，并且對(duì)未來充滿著希望.

4認(rèn)知療法與運(yùn)動(dòng)處方的配合運(yùn)用

4. 1對(duì)認(rèn)知療法的認(rèn)識(shí)

認(rèn)知療法是根據(jù)認(rèn)知過程影響情緒和行為的理論假設(shè)，通過認(rèn)知和行為技術(shù)來改變不良認(rèn)知的一類心理治療方法的總稱[3].認(rèn)知療法強(qiáng)調(diào)人們的情緒與行為發(fā)端于想法或信念，這些想法或信念有些是合理的，有些是不合理，不合理的信念導(dǎo)致不適當(dāng)?shù)那榫w和行為反應(yīng).如果人們長(zhǎng)期持有某些不合理的信念，并因而處于不良的情緒中，就會(huì)導(dǎo)致心理障礙的發(fā)生.假如消除其不合理信念，改變或修正其曲解的認(rèn)知，則可以改變其心理和行為.

中國(guó)人是一個(gè)重理性的民族，注重說理，所以認(rèn)知療法從總的傾向看比較符合中國(guó)文化的特點(diǎn).認(rèn)知療法對(duì)那些能夠接受理性分析過程、具有較好智力水平的人尤為適合.大學(xué)生受過良好的教育，其心理障礙主要是以學(xué)習(xí)、人際關(guān)系及愛情方面的問題為焦點(diǎn)的情緒障礙，因此認(rèn)知療法在大學(xué)生心理咨詢中得到廣泛應(yīng)用.

4. 2認(rèn)知療法的作用

許多心理障礙患者剛開始并不承認(rèn)自己有病，因此選擇認(rèn)知療法的切人點(diǎn)非常重要.渴望成才是大學(xué)生的普遍心理，而大學(xué)生要想今后有所作為，就必須具有良好的綜合素質(zhì)，通過分析大學(xué)生成才所應(yīng)具備的各種素質(zhì)，使其認(rèn)識(shí)到心理素質(zhì)在成才中的重要性.然后再通過幫助患者分析其所特有的對(duì)已、對(duì)人、對(duì)周圍事物的看法，從中去發(fā)覺其所與主訴的問題有密切關(guān)系的“看法”或“態(tài)度”，并協(xié)助其檢討這些看法或態(tài)度與一般現(xiàn)實(shí)的差距，指出其不合理性與病態(tài)性.在患者能正確認(rèn)識(shí)其心理障礙并希望能改變這個(gè)現(xiàn)狀后，最后通過分析運(yùn)動(dòng)調(diào)節(jié)治療心理障礙的原理、效果以及運(yùn)動(dòng)對(duì)培養(yǎng)良好的心理品質(zhì)和保持健康的心理狀態(tài)的作用，使其接受以上的運(yùn)動(dòng)處方治療.